今年是猴年，很多夫妻都希望擁有可愛的猴寶寶，這些夫妻們就開始著手備孕了，很多的小夫妻都是第一次備孕，沒有經驗，那么怎么備孕呢?怎么才能快速懷孕呢?下面就跟隨尋醫問藥小編一起看看備孕的四大秘籍吧。

一、 孕前檢查

在計劃懷孕的時候，夫妻雙方都應該去醫院進行孕前檢查。孕前檢查是針對生殖系統以及遺傳因素所做的相關檢查，一般應該孕前3—6個月進行，從而保證可以生出健康的寶寶。

二、補充葉酸

葉酸是從菠菜中提取的，是維生素B復合體之一。*無法自行合成葉酸，因此需要及時補充。計劃受孕的夫妻們，每日需額外補充0.4毫克葉酸。

三、做愛姿勢

雖然同房期間，男上女下的姿勢有些乏味，但是確是受孕的最佳姿勢。 由于這種姿勢，可以使身處上方的男性更能沖擊到女性宮頸部位，使精子更快的找到卵子。并且男性最后沖刺的時候，更加接近深處，從而縮短精子進程。而對于女性而言，平躺會使*更容易射在宮頸周圍，如果宮頸外口浸泡在*中，會使精子更方便進入到子宮中。

另外一種易于受孕的姿勢為屈曲位，即女性的陰道與床為垂直角度，使陰道打開，男女雙方保持不平行的姿勢，盡量以垂直的方式進行交集。女性可以用雙腳勾住男性的肩膀，更利于活動的進行。此時由于陰道與床呈90度，男性的*不易流出陰道。

計劃受孕的夫妻建議每周性交1—2次，并在女性排卵期前后更加適宜。

四、良好的精神狀態

計劃懷孕的夫妻應保持良好的精神狀態。研究顯示，男性如果經常抑郁、煩躁，就會造成大腦皮質功能紊亂，內分泌功能、睪丸生精功能不穩定，進而影響精子的質量與數量。同時，如果女性壓力過大，則會影響卵巢分泌女性荷爾蒙、不排卵、月經紊亂，甚至閉經的危險。

怎么才能快速懷孕呢?怎么才能生個猴寶寶呢?以上為大家介紹了備孕期的注意事項，最后要提醒大家，孕前我們最好做一個全方位的檢查，確保身體沒有任何的疾病!