怎樣做好懷孕前的準備工作
懷孕對于每一個家庭來說都是一件大事,這關系到一個家庭將來的幸福和美滿。懷孕前做好準備是必須做好的一件事情,倉促懷孕,對一個家庭將來要承擔的風險顯而易見的,懷孕前準媽媽們一定要調理好自己的身體,按照計劃做好懷孕準備,怎樣才能完美受孕,生出一個健康聰明的寶寶呢?仔細閱讀下面的建議。
在懷孕前應當對自己的營養狀況有所了解,在3~12個月要注意加強營養,要有目的地調整飲食,提高平時體內含量偏低的營養素,各種營養雞可以從從蔬菜、水果、糧食、奶制品、瘦肉類、魚蛋、豆類食物中攝取。
懷孕前適當減少性生活的次數,使男性的精囊中貯存更多的高質量精子,避免接觸殺蟲劑及各種有害物質和輻射較強的電子設備,因為這類有害物質可以侵害男性的身體,受孕后容易造成流產等機會增高。
孕前要注重體重的檢查,如果體重過低,說明營養狀況欠佳,易生低體重兒,過于肥胖時則易出現妊娠并發癥,如高血壓、糖尿病等,且能導致超常體重兒的出生。
標準體重的計算方法如下:體重指數(BMI)=體重(千克)/身高2(米),結果在18~24之間,即為標準。
懷孕前的準備:保持正常生活狀態
懷孕前的準備要保持身體健康、精神狀態良好,月經期和月經量、月經色狀均基本正常,生殖系統無炎癥,在這段時期,采用避孕套避孕。因為怕停服避孕藥或取環所致的非常排卵及子宮膜受損時懷孕,胎兒會發育異常。
患有病毒性肝炎、肺結核等疾病的婦女,應對疾病進行有效、徹底地治愈后才可考慮受孕。
婚后較長時期服用避孕藥,停藥后6個月以及放置節育環取環后觀察3個月以上,無異常變化時才能受孕。
俗話說得好:有備才能無患。把懷孕看作是一場必須勝利的戰爭,力爭在各個環節做到極致的完美,因為這關系的你家庭的幸福,關系到你未來家庭的穩定,關系到將來孩子的健康發育。準爸準媽都要嚴格的要求自己,夫妻雙方多溝通多交流多配合,力爭懷上健康可愛的寶寶。
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