葉酸片什么時候吃最好?大家都知道，備孕要補充葉酸，這樣有助于防止胎兒畸形。但是大家不知道的是什么時候吃葉酸片，今天小編就給大家講解一下葉酸片什么時候吃最好。備孕女性一起來看看吧。

葉酸這種基本的營養(yǎng)物質是維生素B族的一種，也叫做維生素B9，對未準媽媽和準媽媽都尤其重要。葉酸片什么時候吃最好?備孕媽媽在孕前就應該多補充葉酸，在懷孕前的3個月和懷孕初期，每天服用0.4毫克的葉酸增補劑能起到預防胎兒大部分神經管的畸形的作用。

什么是葉酸

葉酸，日常生活中也常被稱呼為維生素B9或維生素M，它是上個世紀米切爾從綠色菠菜的葉子中提取的，所以被稱為葉酸。葉酸是一種在水中可以溶解的維生素，這種有機的營養(yǎng)分子分布范圍比較廣，很小的細菌或者很大的生物生命系統(tǒng)中都有可能含有葉酸。

葉酸參與*DNA和RAA的合成過程，參與氨基酸的代謝、參與血紅蛋白的合成，并在*的生化反應中起到傳遞的作用。葉酸中的維生素B對*中骨髓中比較幼小的細胞，有催熟的作用，如果*長期缺少葉酸，對紅白細胞的生成不利，容易導致貧血和白細胞缺乏等疾病。葉酸對孕婦來說，尤為重要。

葉酸片什么時候吃最好

預防神經管出生缺陷美國疾病控制與預防中心指出，育齡女性應從受孕前3個月開始服用葉酸，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸。所以，如果你不屬于需要多補充葉酸的人群，你服用的葉酸片中的葉酸含量應該是400微克。如果你對自己的情況不能準確判斷，一定要咨詢醫(yī)生的意見。