久久懷不上孩子 5個方法快速提高受孕率
為什么備孕這么久還是沒有任何動靜呢?這是很多備孕女性都非常懊惱的問題。那么,如何才能快熟提高受孕率呢?今天,小編就給大家講解一下快速提高受孕率的幾個方法,大家一起來看看吧。
1.可以利用一段時間來調節好飲食
很多人都認為受孕月營養補充充足可以提高受孕機會,其實不然,如果營養過剩反而會降低受孕率。這是因為如果總是大魚大肉,蛋白質、脂肪攝入過多會使體液偏酸性,在女方,過酸的陰道環境能過多殺死精子,而宮頸黏液過稠,使精子不能穿透進入輸卵管與卵子相遇;在男方,*偏酸,也會使精子大量死亡,健康精子達不到一定量,就不能保證受孕成功。因此,在準備生育的3個月中,飲食宜清淡,以素食為主,魚肉為輔,多吃新鮮綠葉蔬菜和水果,確保體內酸堿平衡。
2.每3天同房一次
由于精子在子宮頸內能存活3--5天,因此建議夫妻最好每3天同房一次,以此確保精子的供應量,以便在卵子釋放的時候及時受精。排卵期以及此前臨近的幾天是同房的最佳時機,因為卵子通常只能存活12--24小時。這個對于提高受孕率有很大的影響,只要是在月經周期的前半段期間。
3.為了提高懷孕幾率,你們還要記住最重要的事就是:減輕壓力
遺憾的是,對于很多夫妻來說,嘗試懷孕會成為他們生活中的一個主要壓力。當他們太專注于在“合適”的時間(也就是排卵期左右)過性生活時,就會出現這種現象。為了確定排卵時間,他們也許還會用到基礎體溫表和排卵試紙。但其實沒有證據表明,這些方法中有哪一個能夠自然地提高懷孕幾率。當然他們還有來及生活和家庭各個方面的壓力,其實這樣是不利于提高受孕率的,所以女性朋友們千萬要記住給自己減輕壓力。
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