現在有很多育齡女性遲遲沒懷孕，結果去醫院檢查被告知是宮寒，宮寒對于懷孕是有很大的阻力的。那么宮寒女性想要好孕怎么辦呢?專家指出，宮寒女性想要迎接寶寶必先暖宮。下面大家就一起來看看如何暖宮吧。

【宮寒對好“孕”的破壞力】

如果有宮寒，對受孕是極為不利的。重慶現代女子醫院不孕科副主任醫生毛家芬表示，這主要是因為：子宮的環境本身不適合孕育胎寶寶;輸卵管功能下降。如果再發生炎癥，那么輸卵管的通透性也會受到影響，甚至無法使精子和卵子結合，導致宮外孕或不孕;卵巢功能下降，衰老的速度加快，使卵泡發育不良，遭遇排卵障礙或不排卵，無法受孕。

【宮寒常見癥狀】下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津，四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，冬天怕冷，夏天耐熱。

【醫生解析】欲迎寶寶必先暖宮：

1、調理宮寒，要少吃生冷食物。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。

2、注意子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。夏天開空調睡覺，需要蓋著薄毯;平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位，使身體處于溫暖狀態也可改善宮寒狀態。

3、月經期間要注意避免過多接觸寒涼，如經期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛之處、不要用涼水洗頭洗澡等等。

4、動則生陽，用運動改善體質。平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖;運動中和運動結束后要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入。

溫馨提示：以上內容就是關于宮寒好孕接力：欲迎寶寶必先暖宮的詳細講解，希望各位女性朋友們一定要保護好自己的子宮，迎接好孕的到來。