面對快速發(fā)展的社會(huì)，越來越多的女性在職場中找以了自己的一片天地，因?yàn)橛辛俗约旱氖聵I(yè)和目標(biāo)，女性孕育生命的事情也成為了一件有困難的事情了，因?yàn)槊β岛芏嗯�性都推遲孕育寶寶的時(shí)間，這對于成功受孕可是有阻礙的，那么，職場女強(qiáng)人如果想當(dāng)媽媽有哪些事情需要要注意呢？

職場女性備孕不可有的想法

工作壓力大，沒時(shí)間/沒心思備孕。工作壓力大，沒時(shí)間/沒心思備孕，似乎成了職場女性的一句“口頭語”，但生活或者工作真的壓的我們無法輕松了嗎?其實(shí)生活 是一個(gè)過程，結(jié)婚生子，都是我們要去經(jīng)歷的。所以不要再拿這個(gè)做借口啦，調(diào)整一下自己的步伐，調(diào)整一下自己的心態(tài)，無論是面對備孕這件事，還是生活中其他 的事情，都用一種輕松愉快的心情吧。

生活方式不夠“健康”，經(jīng)常加班，沒體力。其實(shí)養(yǎng)生保健網(wǎng)認(rèn)為，因?yàn)槲覀兊纳�活、工作�?jié)奏加快，越來越多的人反而生活的“不健康”起來，辦公室一坐就是一整天，要么就是風(fēng)水日曬一整天，我們越來越多的人“灰 頭土臉”。所以，我們才更要珍惜寶貴的時(shí)間，多多鍛煉身體，做好備孕工作，當(dāng)遇到熬夜加班或者出差這樣的事件，不妨適當(dāng)?shù)恼垈�(gè)假或者與同事溝通，大家一起分擔(dān)工作責(zé)任呢。

工作環(huán)境或工作性質(zhì)有特殊要求，影響孕力。其實(shí)對于這個(gè)話題，我倒是覺得挺好解決的，小編身邊不少女性同事也在備孕狀態(tài)，大家每個(gè)星期都會(huì)選擇那么幾天，換上輕松一些的衣服，素顏朝天那么幾天，下班后也常常進(jìn)入健身房 鍛煉鍛煉，你看，這樣一來，咱們還怕會(huì)影響到“孕力”嗎?

吃不好睡不好，營養(yǎng)跟不上，影響孕力�，F(xiàn)在的職場女性，或?yàn)榱吮３置鐥l身材，或因?yàn)楣ぷ魈�忙，早餐忘記吃，午餐吃很少，晚餐被列禁，這樣下去，備孕都可以撇在一邊不談，恐怕自身 的健康都收到威脅!養(yǎng)生保健網(wǎng)認(rèn)為，有個(gè)健康的寶貝才是我們的重點(diǎn)，所以，我們可以在平常注重平衡膳食，合理飲食，多吃富含葉酸的食物，避免喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料，同時(shí)小編也要提醒備孕的職場女性，不要過于依賴保養(yǎng)品。

那么，職場女性備孕要注意什么呢?

職場女性備孕的原則

1.化解壓力，維持恬靜、愉悅的良好心態(tài)，如理性看待競爭，不要將期望值定得太高，多參加體育活動(dòng)，知足常樂等。

2.調(diào)整環(huán)境。備孕期間應(yīng)脫離新裝修房間，必要調(diào)換工種，限制接觸電腦的時(shí)間;少打或不打公用電話，非用不可前用酒精擦拭聽筒和鍵盤;空調(diào)房間定時(shí)開窗通風(fēng)，并每隔兩三個(gè)小時(shí)到室外活動(dòng)片刻;暫時(shí)遠(yuǎn)離復(fù)印機(jī);勸阻抽煙的同事戒煙或去吸煙區(qū)抽煙等。

3.調(diào)整作息，勞逸結(jié)合，盡量減少或避免加班熬夜，睡好覺。

4.調(diào)整著裝。如少穿緊身衣，以防子宮內(nèi)膜異位癥;少穿高跟鞋，防止子宮位前傾或骨盆腔異位。如果公司對穿高跟鞋、緊身褲等要求嚴(yán)格，不妨一下班就換上平底鞋和舒適的服裝。

5.與化妝品“拜拜”。如果公司要求化妝，宜用淡妝，并在下班后立即洗掉。

6.多做運(yùn)動(dòng)。不僅限于健身房，室外隨時(shí)隨地的有氧運(yùn)動(dòng)更有助于保持和提高孕力，如 快走、慢跑、體操等。尤其提倡多做修復(fù)、養(yǎng)護(hù)盆腔肌肉與功能 的運(yùn)動(dòng)，一是游泳，最好是蛙泳，一周游兩三次，有利于盆底肌肉的修復(fù);二是做瑜伽，改善骨盆的血液供應(yīng)的效果非常好，而跑步等運(yùn)動(dòng)在這方面的意義則不太 大。

7.積極防治婦科病，包括月經(jīng)異常、生殖道炎癥等，為受孕掃清障礙。

8.和諧性愛。和諧的夫妻生活既能增加雙方的感情，化解壓力，還能增加陰道和子宮頸的分泌物，為精子的活力與運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造更好的條件，有助于順利受孕。但要做好避孕事宜，以用避孕套為好，不要再用藥物。

職場女性想當(dāng)媽媽，對于上面的事情一定要用心，這不止是對寶寶負(fù)責(zé)，也是對自己和整個(gè)家庭負(fù)責(zé)，希望每位女性都能成功晉級做母親并且擁有一位健康可愛還聰明的小寶寶。