何時才是最佳的受孕時機呢？想要孕育一個健康的聰明的小寶寶，那么我們的小夫妻們就要做好孕前的準備。那么我們該如何備孕呢？何時受孕更利于優生優育呢？這是小夫妻們最關心的一個話題，下面就為大家介紹備孕期要掌握的三個“最佳”原則！

1、最佳的受孕年齡（24-27歲）

女性生育旺盛時期是20-30歲。從生理上看，女性生殖器官一般在20歲以后才逐漸發育成熟，骨骼的發育成熟則要到24歲左右。如在骨骼尚未發 育成熟前懷孕，母子就會互相競爭營養，從而影響母親骨骼發育的進程。而且由于子宮收縮無力、胎位不正、胎兒發育不良等，又會影響嬰兒的健康。所以女性在 24-27歲生育比較合理，最好不超過30歲，特別不要超過35歲。因為婦女年齡過大，卵細胞發生畸變的可能性增加，受孕后胎兒畸形率也會上升，不利于優 生。

隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，此外過晚懷孕，卵子質量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時，也不利于及時發現問題，從而增加了治療難度。

生理學家公認，女性在23—28歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，女性并發癥少，分娩危險小，胎兒生長發育好，早產、畸形兒和癡呆兒的發生率最低。

研究成果表明，年齡在30—35歲的男人所生育的后代是最優秀的。男性精子素質在30歲時達高峰，然后能持續5年的高質量。

2、最佳的生理、心理狀態

有關專家認為，各種傳染病和其他疾病的急性期和恢復期，均不宜受孕;工作過度疲勞、體力消耗較大、精神創傷或受刺激太大時，都不是受孕良機。醫學專家還認為，新婚燕爾也不宜馬上受孕，因為此時新郎新娘為操辦婚事而消耗巨大體力、精力，身體較疲勞，且新婚期間飲酒量多，吸煙也不少(包括被動吸 煙)，這些對精子、卵子的質量均有較大影響。

因此，從生理、心理角度上看，必須選擇男女雙方身體健康、精力充沛、心情愉快、休息充分、營養豐富之時，作為最佳受孕時期。