有些朋友備孕了很長(zhǎng)時(shí)間，但是依然沒(méi)懷上。為什么身體沒(méi)有問(wèn)題，卻遲遲不能受孕呢?專家介紹，這與你的備孕方法有著極大的聯(lián)系，想要順利的懷孕，那么女性朋友不妨準(zhǔn)備一只體溫表，它可以協(xié)助你順利的完成備孕任務(wù)。

為什么體溫計(jì)可以檢查到身體是否適合備孕呢?

其實(shí)，女人的卵子早在自己還是胎兒的時(shí)候就形成了，隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導(dǎo)致卵子的染色體發(fā)生異常，影響受孕以及懷上后寶寶的質(zhì)量。通常來(lái)說(shuō)成熟卵泡大小是1.8-2.5cm為正常，判斷卵子質(zhì)量最直觀的診斷方法就是超聲監(jiān)測(cè)，如果您平時(shí)月經(jīng)周期都比較規(guī)律，且周期較長(zhǎng)，您可以繼續(xù)觀察，如周期正好是28-30天，那考慮您的排卵不是很好，是不適合受孕的。怎么看卵子質(zhì)量高不高呢?現(xiàn)在，一般大家都會(huì)用卵泡發(fā)育情況來(lái)衡量卵子的質(zhì)量。所以，如果你想知道自己的卵子質(zhì)量高不高，建議最好在月經(jīng)周期的第12天去醫(yī)院做超聲監(jiān)測(cè)，通過(guò)B超監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育情況，這是目前最精準(zhǔn)直觀的辦法。當(dāng)然，怕去醫(yī)院麻煩的話也可以通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量。

如何用體溫計(jì)測(cè)量：

1、首先需買(mǎi)基礎(chǔ)體溫計(jì)。基礎(chǔ)體溫計(jì)與一般體溫計(jì)不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界;

2、買(mǎi)一份基礎(chǔ)體溫表(醫(yī)院有賣(mài)，網(wǎng)上有下載的，或者自己在網(wǎng)上用EXCEL表格做一份也行)，每天記錄測(cè)量的體溫，讓它呈波浪線統(tǒng)計(jì);

3、體溫計(jì)最好放在枕邊，需早上睜眼醒來(lái)，還未說(shuō)話、沒(méi)動(dòng)的情況下做口腔測(cè)量，一般取舌下溫度為準(zhǔn);

4、每天按時(shí)醒來(lái)有難度的姐妹，可以定叫醒鬧鐘;

5、感冒發(fā)燒、前晚飲酒、用電熱毯等，體溫可能不準(zhǔn)，備孕期慎用，同時(shí)也要預(yù)防感冒;