優生優育是國家的一項生育政策，同時也是我們每個家庭，每個父母的最大心愿。那么如何才能孕育一個健康的小寶寶呢?優生優育也是有技巧的，首先我們要做好備孕的工作。下面就為大家介紹孕育優質小寶寶的四大技巧!

1、選擇適宜的受孕年齡

各位女性朋友們若是想要誕下健康寶寶，可以在25歲-29歲之間受孕，因為這對于女性來說，是不管是卵巢還是子宮都是發育最為完善的時候。并且這對于男性來說也是最佳的生育年齡，現在調查表明，但年齡過大生育，后代的畸形發生率還是較高的，因此也不宜過晚要孩子。

2、選擇最佳受孕的時機

要知道，若是想要以后寶寶出生健康，就一定要掌握最佳的受孕時機。但在此之間必須注意，在家庭穩定工作穩定之后再考慮受孕，酗酒之后不能受孕，生病時不能受孕，必須要等到疾病好了之后再說，停服避孕藥或取環后不要立即懷孕，避開病毒容易感染的季節。

3、計劃受孕有利于優生

若是夫妻雙方想要寶寶，就要去醫院做個孕前檢查，并且聽取醫生的建議，在夫妻雙方體質和心里最佳時期受孕，杜絕受孕前的一切不利因素。

4、加強孕期的保健

要恰當服用一些制劑。不是所有的制劑對胎兒都有影響，只要合理用藥，大部分制劑對孕婦和胎兒是無害的。但在妊娠初期3個月內應用制劑時一定要聽醫生的意見。

如何才能實現優生優育呢?以上為大家介紹了四種孕育的技巧，我們要在適齡的時候受孕，要有計劃的受孕，這樣才能避免一些不必要的麻煩。