如何預(yù)防出生缺陷呢?我們都想看到小寶寶健康的出生，但是有些家庭的孩子卻出現(xiàn)了異常的情況，這讓我們的家長非常的苦惱。今天我們就和大家來來了出生缺陷的問題，也就是我們常說的胎兒畸形，那么有什么方法可以避免出生缺陷呢?

1.服用葉酸補充劑。懷孕前三個月和懷孕期間的準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該服用葉酸補充劑。因為葉酸不足可能會引起寶寶神經(jīng)中樞缺陷，但不要過度服用，每天只需服用400毫克。

2.受孕前先咨詢醫(yī)生。特別是有慢性病癥的女性一定要進行孕前檢查。

3.遺傳咨詢。如果有遺傳病家族史的夫婦一定要進行遺傳咨詢，分析遺傳病影響到胎兒的幾率。

4.戒酒。酒精可能會引起胎兒的智力出現(xiàn)問題，還可能導(dǎo)致殘疾，準(zhǔn)媽媽一定不能沾酒。

5.戒煙，避免二手煙。如果孕婦戒煙，新生兒出生缺陷的幾率會降低5%，早產(chǎn)率降低8%。如果空氣中有大量毒素，將減低胎兒的吸氧量，所以孕婦也要避免吸二手煙。

6.避免空氣污染。如果孕婦在清潔行業(yè)、藝術(shù)室或化學(xué)工廠工作，一定要戴上手套、面罩，還要有足夠的通風(fēng)設(shè)備，要避免在懷孕期間進行房間裝修。

7.健康飲食。專家建議孕婦應(yīng)該進食多種健康食物，特別是全麥類、豆類和蛋白質(zhì)食物，同時還要多吃魚類，補充DHA。

8.放松。研究表明，女性如果承受的壓力過大，很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至不育。經(jīng)醫(yī)生允許，孕婦可通過瑜伽或其他運動進行放松。

9.病毒檢測。人乳頭狀瘤病毒會增加孕婦早產(chǎn)的幾率，同時還可能引起兒童腦部和肺部發(fā)育問題，因此在懷孕前一定要做好病毒檢測。

10.避免服用藥物。許多非處方藥對孕婦來說都是不安全的，所以孕婦在服用任何藥物之前，一定要先征詢醫(yī)生的意見。

懷孕之前，我們要調(diào)理好身體的健康狀況，做好備孕，這樣才能孕育健康的小寶寶，避免出生缺陷的發(fā)生，備孕期的夫妻們一定要牢記以上的準(zhǔn)則哦。