備孕十準(zhǔn)則減低出生缺陷
如何預(yù)防出生缺陷呢?我們都想看到小寶寶健康的出生,但是有些家庭的孩子卻出現(xiàn)了異常的情況,這讓我們的家長非常的苦惱。今天我們就和大家來來了出生缺陷的問題,也就是我們常說的胎兒畸形,那么有什么方法可以避免出生缺陷呢?
1.服用葉酸補充劑。懷孕前三個月和懷孕期間的準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該服用葉酸補充劑。因為葉酸不足可能會引起寶寶神經(jīng)中樞缺陷,但不要過度服用,每天只需服用400毫克。
2.受孕前先咨詢醫(yī)生。特別是有慢性病癥的女性一定要進行孕前檢查。
3.遺傳咨詢。如果有遺傳病家族史的夫婦一定要進行遺傳咨詢,分析遺傳病影響到胎兒的幾率。
4.戒酒。酒精可能會引起胎兒的智力出現(xiàn)問題,還可能導(dǎo)致殘疾,準(zhǔn)媽媽一定不能沾酒。
5.戒煙,避免二手煙。如果孕婦戒煙,新生兒出生缺陷的幾率會降低5%,早產(chǎn)率降低8%。如果空氣中有大量毒素,將減低胎兒的吸氧量,所以孕婦也要避免吸二手煙。
6.避免空氣污染。如果孕婦在清潔行業(yè)、藝術(shù)室或化學(xué)工廠工作,一定要戴上手套、面罩,還要有足夠的通風(fēng)設(shè)備,要避免在懷孕期間進行房間裝修。
7.健康飲食。專家建議孕婦應(yīng)該進食多種健康食物,特別是全麥類、豆類和蛋白質(zhì)食物,同時還要多吃魚類,補充DHA。
8.放松。研究表明,女性如果承受的壓力過大,很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn),甚至不育。經(jīng)醫(yī)生允許,孕婦可通過瑜伽或其他運動進行放松。
9.病毒檢測。人乳頭狀瘤病毒會增加孕婦早產(chǎn)的幾率,同時還可能引起兒童腦部和肺部發(fā)育問題,因此在懷孕前一定要做好病毒檢測。
10.避免服用藥物。許多非處方藥對孕婦來說都是不安全的,所以孕婦在服用任何藥物之前,一定要先征詢醫(yī)生的意見。
懷孕之前,我們要調(diào)理好身體的健康狀況,做好備孕,這樣才能孕育健康的小寶寶,避免出生缺陷的發(fā)生,備孕期的夫妻們一定要牢記以上的準(zhǔn)則哦。
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