卵巢是女性朋友的重要器官，卵巢的健康與否直接影響著女性的生育能力，同時也影響了女性的美觀，所以我們要加強對卵巢的保養，尤其處于備孕期的女性朋友更要注意。網上也流傳了很多有關卵巢保養的方法，是否可靠呢?聽聽專家的分析。

卵巢保養精油，通常情況下，現在的美容院中都會出現卵巢保養精油、卵巢保養按摩等，據說，美容院中的卵巢保養按摩是中醫中一種有效的手法，精油是從植物中提取到天然的成分而制成的，通過走穴，用專業手法進行按摩，改善氣血，調整痛經、宮寒等癥狀。

但中醫里面其實根本沒有卵巢保養的說法，并非任何機構都能對人們進行精油按摩，它對機構中對人們進行按摩的醫師有著相當嚴格的要求，如果力度不到位、手法不準確，女性的身體反而會受到損害。卵巢保養產品主要成分是鹿胎，在網上或美容院中都在大力的宣傳自己的產品是天然鹿胎，鹿胎是從母鹿中提取出來的成形的胎盤，或是為干燥的鹿流產的胎仔，人們再加以整形，酒浸，烘烤，風干等四個步驟才能形成鹿胎。如果要把鹿胎制作成鹿胎膏，需進行煎煮，焙炒，粉碎，加紅糖熬制。鹿胎是鹿胎膏的原料，人參、當歸等20多種珍貴的藥材為輔料，經過20多道工序精心加工而成的，可具有較強的補氣養血、調以散寒的功效，治療婦女宮寒不孕，月經不調、崩漏帶下等癥。鹿胎從功效上來說對女性保養卵巢的確具有一定的作用，但值得女性注意的是，現在很多保健產品中都加有少許的鹿胎成分，被不少的廠家夸大保健品的功效，其實并沒有起到實際的保養卵巢的作用，甚至有些三無產品服用下去還會損害女性健康。

應該怎樣科學的保養卵巢?目前市場上我們能見到的最多的是這兩種，那么卵巢保養就沒有科學的方式了嗎?其實之前我們也反復強調了，卵巢保養是個不小的工程，不能依靠某一種方式。我們前面也講到了卵巢保養吃什么好，依次排列出這些：葉酸、豆制品、高蛋白食物、胡蘿卜、維生素C和維生素E、高鈣飲食、多吃新鮮蔬果。需要特別注意的是少吃煎蛋等油炸食品。另外女性可適當多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。同時還要保持飲食清淡，不要過膩、過咸、過甜。飲食有規律、按時進餐，不暴飲暴食。

除此之外，現在有備孕女性越來越多職場女性，空調房可并不是利于備孕的好地方，所以專家建議，女性除了飲食，也要特別注意卵巢部位的保暖，少穿露臍裝，在空調房間里多喝溫開水，宮寒嚴重的可以來條小毯子，在肚臍周圍蓋一下。

我們要加強對卵巢的保養，但是千萬不要盲目的輕信各種網上的流言、民間偏方等，否則不當起不到保養卵巢的作用，反而會威脅到女性的健康。

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