隨著社會壓力的不斷增大，很多年輕人陷入了“不孕”的沼澤區，他們用盡了各種方法想懷一個健康的寶寶，可是肚皮卻遲遲沒有“反應”，過大的精神壓力導致他們再次進入“不孕”的死循環。其實受孕需要講究方法，方法用對了就可以事半功倍。

1.孕前身體調理

有些小夫妻遲遲沒有反應的原因和身體的健康調整有很大關系，現代人生活在一個快節奏的社會，每個人身上都有著一定的社會壓力，比如工作、生活等等。女性們為了能在職場有一席之地，必然注意自己的身材和形象，不肯多吃一口食物，生怕自己會身材走形，從而失去競爭的機會。女性懷孕前身體需積累一部分脂肪和營養，以保證懷孕期的營養需求，懷孕前女性太瘦或是營養不良都有可能懷不上孩子，所以職業女性在懷孕前要適當放松心情調整好身體，才能遲早迎接寶寶的到來。

2.肥胖的原因

女性過于肥胖也是不孕不育原因之一。因此，對于一些體重嚴重標準的女性來說，懷孕前需要進行一定的減肥計劃，把體重減到合適的標準體重，這樣才能有助于順利懷孕。原本有些女性是因為太瘦而增肥，卻增肥過猛又導致了太胖，對懷孕都不利。胖瘦合適就好，太瘦或太胖都不利于女性懷孕。

3.健康的精子和卵子

女性懷孕的一個重要環節就是女性要擁有健康的卵子，丈夫要擁有健康強壯的精子，因為只有最強壯的精子才能通過層層考驗到達女性的子宮與卵子會合，發育成受精卵。如果男性的精子不健康強壯可能在半路上就死光光了，哪有機會進入到子宮與卵子會合?如果女性的卵子不健康就算是精子千辛萬苦地來到了子宮，卻苦于子宮不能分泌健康的卵子也沒有機會懷孕。所以，男性和女性在懷孕前都需要做好備孕工作，男性遠離煙酒吊咖啡等會降低精子數量和質量的不良習慣，每天適當運動增加身體健康，女性多補充葉酸牛奶等營養物質，少熬夜，不喝刺激性的濃茶等，多散步保持愉快的心情，寶寶就會像天使一樣悄悄來到。

4.排卵期提高受孕機率

女性可以通過觀測身體體溫或是陰道分泌物來判斷排卵期，在排卵期入進行夫妻性生活能提高懷孕機率。因為精子的存活時間不長，如果能在排卵期內進入女性子宮，那么就能提高與卵子相會的機率，這樣自然能搞高懷孕的機率。女懷排卵期內體溫會有所升高，女性只需每天測一下體溫就能跟蹤到排卵期，排卵期內陰道分泌物也會變得水嫩透明，女性平時多注意就能掌握相關規律，幫助提高受孕機率。

孩子是上天賦予我們最圣潔的天使，對于備孕期的爸爸媽媽們來說，調整好心態，用最輕松快樂的狀態迎接新生命的到來才是關鍵。

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