科普常識(shí) 高溫天氣備孕要注意的細(xì)節(jié)
高溫天氣該如何備孕呢?在節(jié)氣上雖然進(jìn)入了秋季,但是高溫酷暑依然沒有徹底散去,那么高溫環(huán)境下我們?cè)撊绾蝹湓心?小夫妻們?cè)诟邷靥鞖鈧湓幸⒁饽男┘?xì)節(jié)呢?下面我們就為大家說(shuō)說(shuō)高溫天氣備孕的注意事項(xiàng),快來(lái)一起看看吧。
高溫天氣備孕的注意事項(xiàng)
天氣悶熱更要注意調(diào)理好心緒。天氣悶熱,易情緒煩躁,休息不好,食欲較差,影響胎寶貝正常生長(zhǎng)發(fā)育。準(zhǔn)備懷孕前就要營(yíng)養(yǎng)均衡合理,最好多吃些蔬菜、水果和魚肉,清淡飲食也能幫助你調(diào)理心情。
一定要注意飲食衛(wèi)生。食物豐富對(duì)營(yíng)養(yǎng)有利,但是由于天氣炎熱,出汗較多,使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜,即使是雞鴨魚肉也愿意吃 涼的。如果這些食物未洗干凈或已變質(zhì),常使胃腸道感染性疾病的發(fā)生率增加,輕者腹瀉、嘔吐,重者會(huì)出現(xiàn)高熱、脫水及電解質(zhì)紊亂,需用抗菌素等藥物治療,而 所有這些都會(huì)對(duì)胎寶貝產(chǎn)生不良影響。因此,在懷孕時(shí)一定要注意飲食衛(wèi)生,特別是瓜果蔬菜要洗凈,不要食入已變質(zhì)的食物。
注意每天起居要規(guī)律。睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以,準(zhǔn)備受孕時(shí)一定要注意每天的起居要規(guī)律,切不可經(jīng)常熬夜。
性生活注意掌握規(guī)律和技巧。如果想要懷寶貝,夫妻倆的性生活就不能太頻繁,一般以每周2次為宜,最好在排卵期內(nèi)同房。一般安排在女性月經(jīng)來(lái) 潮前14天左右,17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。因?yàn)槁炎优懦龊螅话阒荒艽婊?2-24小時(shí),精子在女性生殖道內(nèi),通常只能活1-3天,因此一般說(shuō)來(lái)從 排卵前3天至排卵后1天最容易受孕,同房時(shí)間過(guò)早過(guò)晚都不易懷孕。
別在風(fēng)雨交加、電閃雷鳴時(shí)受孕。雷雨天氣會(huì)影響受孕的良好心境,對(duì)夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用。而且,雷電會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線,致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變。
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