懷孕生子是件大事，如何成功受孕?孕育健康寶寶?準(zhǔn)備生寶寶的各位需要注意了，懷孕不是隨隨便便的一件事，需要考慮很多因素，做好很多準(zhǔn)備，具備很多條件才行。如何才能成功受孕呢?具體影響懷孕的因素又有哪些呢?

排卵期

在正確的時(shí)候同房可以大大提高受孕率。同房的日子對(duì)于可否受孕起關(guān)鍵作用，因?yàn)榭梢允茉械娜兆用吭轮挥刑囟ǖ膸滋臁＞�子可以在女性體內(nèi)最多存活五天，而卵子只可以存活一天。這意味著受孕時(shí)間大概是從你排卵的前的五天到后一天。雖然這六天都有可能受孕，但是在包括排卵當(dāng)天的三天內(nèi)，機(jī)率會(huì)更大。

大部分的女性在月經(jīng)最后一天的前12-14天左右會(huì)出現(xiàn)排卵。所以如果將月經(jīng)周期、持續(xù)時(shí)間及每次到來(lái)的第一天記錄起來(lái)，就可以很容易地計(jì)算出可能受孕的日子。如果你的月經(jīng)周期很有規(guī)律，每個(gè)月大概28天，那么你可以從每次周期的最后一天算起，12-14天后左右就是你的排卵期，選擇在排卵期內(nèi)同房，受孕的幾率會(huì)更大一些。

偏食

精子的產(chǎn)生與飲食密切相關(guān)，如果男性有偏食習(xí)慣，體內(nèi)容易缺乏鋅、硒。國(guó)外研究顯示，男性體內(nèi)缺乏鋅、硒等微量元素，對(duì)正常受孕也會(huì)有一定的影響。鋅具有影響腦垂體分泌促進(jìn)性腺激素，促進(jìn)性腺發(fā)育及維持正常功能的作用，還可以提高精子的活動(dòng)力，能夠防止精子過(guò)早地解體，有利于與卵子結(jié)合，形成正常的受精卵;硒也是一種微量元素，一旦缺乏對(duì)精子的生成及活力也會(huì)產(chǎn)生較大的影響。

計(jì)劃懷孕，要特別注意營(yíng)養(yǎng)均衡，五大類(lèi)營(yíng)養(yǎng)均衡攝取，避免過(guò)食高糖、高油脂的食物，預(yù)防妊娠糖尿病的發(fā)生，避免冰品、冷飲，容易造成氣血阻滯，影響子宮血液循環(huán)。多攝取葉酸含量豐富的食物，如：綠色菜蔬、五谷類(lèi)、麥片、豆類(lèi)、木瓜、柑橘類(lèi)等，能幫助胎兒神經(jīng)管的發(fā)育。

性病

有些性病可以毫無(wú)跡象地在體內(nèi)潛伏幾年。所以不要因?yàn)槟阒缓鸵粋�(gè)伴侶長(zhǎng)時(shí)間生活就以為萬(wàn)無(wú)一失了。如果有這種潛在危機(jī)的，最好定期做可以查出如衣原體這類(lèi)病的涂片檢測(cè)。衣原體的問(wèn)題是幾乎沒(méi)有癥狀，可能導(dǎo)致膀胱炎，下腹墜痛，分泌物增加。但這些癥狀可能在每次經(jīng)期也會(huì)出現(xiàn)。大部分女性在衣原體潛伏多年，直道有受孕問(wèn)題時(shí)才發(fā)現(xiàn)。

男性因素

成功受孕不僅僅是女性的問(wèn)題，男性也有關(guān)系。男性的問(wèn)題比較棘手，需要慎重地處理。但當(dāng)你受孕不成功時(shí)，也需要與伴侶商量。可以查查影響男性的因素并與伴侶認(rèn)真討論。或到醫(yī)院詢(xún)問(wèn)，得到進(jìn)一步的指導(dǎo)。當(dāng)你努力一年都不能懷上，或者你已經(jīng)超過(guò)35歲卻半年努力也失敗的情況下，首先還是去看看專(zhuān)科的醫(yī)生。

香煙、酒精

研究顯示抽煙會(huì)使受孕的機(jī)率降低，所以計(jì)劃懷孕時(shí)就應(yīng)該要戒煙。抽煙的婦女在懷孕期不同階段，會(huì)造成不同影響。早期流產(chǎn)及新生兒死亡的機(jī)率會(huì)增加，嬰兒出生的體重會(huì)較輕，也比較容易造成嬰兒畸形，另外會(huì)增加胎盤(pán)早期剝離的機(jī)率。

看了這些，準(zhǔn)備要寶寶的夫妻了解了嗎?另外，小編要提醒大家，懷孕并不僅僅是女方的事情，男同志的配合也相當(dāng)重要。夫妻雙方身體健康、心理狀態(tài)良好，才是成功孕育健康寶寶的最好保障。

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