婚姻是美好的，雖然我們把它比喻成圍城，但是我們還是喜歡進(jìn)去。對(duì)于懷孕這個(gè)問題，大家卻有了不同的看法，有些人結(jié)了婚卻害怕懷孕，害怕孕育的艱辛，害怕角色的轉(zhuǎn)變，甚至?xí)�產(chǎn)生了懷孕恐懼癥的癥狀，那么我們?cè)撊绾蜗�除這種恐懼心理呢?

一、懷孕恐懼，需要針對(duì)性的解決

【孕期恐懼：害怕孕期的辛苦】

不能好好吃飯，整天吐得天昏地暗;下肢水腫，走個(gè)路都艱難;睡覺不能好好睡，怕壓著寶寶;不能帶手機(jī)，不能玩電腦，以免輻射;想出去玩?爬山漂流什么的就別想了……

放輕松，懷胎十月過起來也很快。如果你在害怕懷胎十月很辛苦很無聊，那你就錯(cuò)了。君不見各大網(wǎng)站論壇都有各種歡樂的大肚準(zhǔn)媽媽嗎?懷孕后就知道當(dāng)孕婦的妙處了，每天都能感受胎寶寶的變化，第一次發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)的喜悅也許你都無法想象。你還可以使用孕婦的各種專屬權(quán)利，比如有人為你讓座，工作變得輕松，吃各種想吃的美食而不怕增肥，家里人都“伺候”著你，儼然是個(gè)“皇后”待遇。

【分娩恐懼：害怕分娩時(shí)的疼痛】

分娩的十級(jí)疼痛等級(jí)，嚇怕了不少的女性朋友。還有不少人害怕難產(chǎn)處理不當(dāng)，會(huì)付出生命。所以有些生過孩子的人認(rèn)為，生孩子就像是從鬼門關(guān)走一回……

生孩子，沒你想的那么疼。分娩是自然的生理現(xiàn)象，一般人都是可以忍受。并且現(xiàn)在好多醫(yī)院都能做“無痛分娩”了，而且各種千奇百怪的分娩方式比如水中分娩也充滿了新鮮感……要相信，現(xiàn)代產(chǎn)科醫(yī)學(xué)可比古代接生婆專業(yè)了N倍，你不要再被電視里的那些驚悚畫面忽悠啦。

【產(chǎn)后恐懼：擔(dān)心自己沒有能力撫養(yǎng)孩子】

想象著懷胎十月之后，將有個(gè)寶寶出現(xiàn)在自己的生命里，TA會(huì)叫你媽媽，面對(duì)這突如其來的角色，不少備孕女性會(huì)無數(shù)次地勾勒想象，而這個(gè)過程中，就會(huì)很容易產(chǎn)生否定的態(tài)度和不自信的表現(xiàn)，比如害怕自己不能當(dāng)一個(gè)好媽媽，擔(dān)心自己還沒有能力撫養(yǎng)一個(gè)寶寶……

養(yǎng)孩子，也沒你想的那么難。近年來“養(yǎng)個(gè)孩子要花××萬”的說法層出不窮，讓不少人都無法淡定了。不過，沒錢有沒錢的養(yǎng)法，有錢有有錢的養(yǎng)法，窮養(yǎng)富養(yǎng)不能決定孩子將來的一生，只要我們教得好，只要孩子健康平安，就值得了。誰也無法做到成為一個(gè)完美的母親，而從孩子的立場(chǎng)來看，那種能夠與孩子一起成長的母親才是真正的好母親。

二、做到這些，讓你不再恐懼懷孕

【保持樂觀心態(tài)】

當(dāng)夫妻雙方?jīng)Q定要孩子以后，作為妻子，要努力調(diào)整自己的情緒，以一種積極、樂觀的心態(tài)面對(duì)生活。在準(zhǔn)備懷孕的日子里，要保持輕松愉快的心情，可以多參加一些有趣且有意義的活動(dòng)，盡量減輕工作和生活所帶來的心理壓力。要相信，只有你保持積極、樂觀、快樂的心情才會(huì)孕育一個(gè)同樣健康、樂觀、活潑的孩子。

【學(xué)會(huì)及時(shí)傾訴】

當(dāng)不安在心里長時(shí)間沉浸，就會(huì)變成恐懼。所以要學(xué)會(huì)傾訴，把自己的擔(dān)心和憂慮告訴老公，告訴朋友，也可以在網(wǎng)上各種孕媽圈子里抱怨，及時(shí)傾訴出來，就不會(huì)在心里壓抑太久，也可以得到老公朋友的開導(dǎo)和幫助。

【掌握孕育知識(shí)】

人的恐懼大多是缺乏科學(xué)知識(shí)胡思亂想而造成的，“知識(shí)完全的時(shí)候，所有恐懼將統(tǒng)統(tǒng)消失”。所以，建議在產(chǎn)前多看一些關(guān)于懷孕和育兒方面的書，了解懷孕過程的生理現(xiàn)象，如早期的懷孕反應(yīng)，中期的胎動(dòng)、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等，若一旦有這些生理現(xiàn)象的出現(xiàn)，就能夠正確對(duì)待，泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌;還可以提前通過瀏覽雜志書籍可以補(bǔ)充育兒知識(shí)，或登陸一些專業(yè)親子網(wǎng)站與有經(jīng)驗(yàn)的媽媽進(jìn)行交流學(xué)習(xí)。當(dāng)恐懼心理被科學(xué)的頭腦所占據(jù)的時(shí)候，你也就不會(huì)胡思亂想，更不會(huì)被困擾了!

如果身體條件好，年齡也不小了，建議你：勇敢地備孕!

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