想要順利受孕，我們就要了解女性的生理規(guī)律，即女性的排卵期，只有在排卵期同房才能增加受孕的幾率，對(duì)于月經(jīng)規(guī)律的女性，月經(jīng)前的14天左右極為排卵期，那么月經(jīng)不規(guī)律的女性該如何知道哪天排卵呢?下面就為大家介紹自測(cè)排卵日的六種方法。

一、阿基諾法

阿基諾法也稱(chēng)數(shù)學(xué)公式法，即從月經(jīng)周期的最后一天(也就是下次月經(jīng)開(kāi)始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月經(jīng)來(lái)潮的那天為第N天，那么這次的排卵日就是第N—14天。雖然月經(jīng)周期的長(zhǎng)短每個(gè)人有所不同，即使同一個(gè)人各個(gè)周期長(zhǎng)短也不盡相同，但大多數(shù)人黃體期的壽命是14天，這是恒定不變的，月經(jīng)周期的變化是由于卵泡期不同造成的。所以我們可以用數(shù)學(xué)公式法簡(jiǎn)單預(yù)測(cè)排卵日。

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專(zhuān)家總結(jié) ：這種排卵日的測(cè)試方法較少有人使用，也有個(gè)別的女性朋友會(huì)選擇此類(lèi)方法，但大多數(shù)女性嫌過(guò)程比較繁瑣復(fù)雜。

二、宮頸黏液法

宮頸黏液在整個(gè)月經(jīng)周期中都會(huì)出現(xiàn)，而且它有著微妙的周期性變化。我們知道子宮頸的內(nèi)膜腺細(xì)胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化學(xué)物理性質(zhì)有明顯的周期性變化。月經(jīng)剛過(guò)，黏液分泌量也逐漸增加，并逐漸變得稀薄而透明，類(lèi)似蛋清，在排卵前達(dá)到高峰，也可以這樣說(shuō)，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此時(shí)，用手指伸入陰道深處，沾一些從子宮頸流出的黏液，可以將黏液拉成細(xì)絲長(zhǎng)達(dá)10厘米而不斷。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量顯著減少，稠厚而渾濁，延展性差，拉絲時(shí)容易斷裂。若每晚對(duì)黏液狀態(tài)進(jìn)行觀察并記錄下來(lái)，了解粘液的變化規(guī)律，你可以很容易找到自己的排卵日。

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專(zhuān)家總結(jié) ：這種排卵日的測(cè)試方法有個(gè)別的女性朋友會(huì)使用，畢竟這個(gè)方法可以在女性洗澡、同房前、換衣服或上廁所的空當(dāng)都可以做一下小小的測(cè)試。方法比較簡(jiǎn)單，而且易操作。