外陰瘙癢劇烈、黏膜紅腫、白帶黏稠又難聞，甚至偶感尿痛、尿急、尿不凈，相信不少女人都曾經或正在遭受久治不愈的陰道炎癥的折磨，甚至阻礙了“孕”氣的到來。究其原因，多是陰道菌群失調惹的禍。

“求子”不成反患陰道炎 不知道從哪兒聽說“懷孕前把身體、陰道內環境調養成堿性，生男孩的幾率會比較大”，正準備要孩子的小劉就信了，并很快付諸實施。 她到藥店買了幾瓶小蘇打水，每天堅持用它清洗外陰、灌洗陰道。然而，還沒聽到“好孕”的消息，她卻越來越感覺陰道干澀、發癢、分泌物增多，到醫院一查白帶常規和細菌培養，發現：乳酸桿菌僅一個“+”，滴蟲卻滋生繁殖得厲害。也就是說，小劉陰道菌群嚴重失調，引發了滴蟲性陰道炎。 其實，在女性的陰道里，一直生活著多種不同的細菌。正常情況下，乳酸桿菌占據著主導地位，它是一種有益菌，能分解糖原產生乳酸，使陰道內環境呈弱酸性，從而抑制霉菌等其他致病菌的生長繁殖，維持陰道菌群平衡，不至于引發疾病。 然而，小劉每天用小蘇打水這一堿性溶液清洗私密處，很容易破壞陰道正常的酸堿性，造成大量乳酸桿菌被直接殺死，而喜好堿性環境的滴蟲就趁機大量滋生，最終導致陰道菌群紊亂，引發滴蟲性陰道炎。 避免陰道菌群失調是每個女性的必修課 婦科門診上，像小劉這樣因菌群失調引發陰道炎甚至導致陰道炎反復發作的患者不在少數。如何避免陰道菌群失調，成為每個女人在陰道炎防治道路上需要學習的第一步。

1、不濫用抗生素和洗液

從目前看，濫用抗生素和洗液，是導致女性陰道菌群失調的兩個最重要原因。 濫用抗生素副作用很多，除了會產生耐藥及損害肝、腎、造血系統等，對女性的最大危害就是能引發陰道菌群失調——殺滅乳酸桿菌，滋生霉菌。 此外，越來越多的女人選擇用洗液清潔私密處，殊不知這種做法更容易破壞陰道內環境的酸堿性、擾亂正常菌群，進而引發或加重各種陰道炎癥。

2、不要經常用香皂、沐浴液清洗外陰

不少女性每天沖澡時會用香皂、沐浴露連帶著外陰一塊兒清洗，時間一長，會導致外陰干燥，從而破壞陰道菌群平衡。所以，呵護私密處的最好方法，還是每天用溫開水清洗，少接觸香皂等沐浴品。

3、不過度吃甜食

過多吃甜食，會導致體內糖分過多而產生大量的酸，也會改變女性陰道內正常的弱酸性環境，造成霉菌過度滋生、繁殖。

4、不久坐、不穿緊身褲、少用護墊

長期久坐、穿緊身褲、用護墊，會導致女性私密處經常處在潮濕、溫暖的環境下，再加上空氣流通差、散熱難等，特別適合霉菌生長，久而久之，就會陰道菌群失調。特別是有些護墊還添加了消炎、殺菌等藥物成分，對健康女性而言，在殺滅陰道致病菌的同時也會損傷有益菌，反而造成陰道菌群紊亂。