在說到這個(gè)蘋果的時(shí)候，大概也是非常的熟悉，我們都知道這個(gè)蘋果里面的一些營養(yǎng)素也是非常高的，而且蘋果里面有很多的一些維生素，或者是一些礦物質(zhì)的，那么如果是寶寶吃蘋果的時(shí)候，到底有哪些好處？寶寶的生長發(fā)育沒有那么快，應(yīng)該給寶寶適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┨O果泥才是最好的，那個(gè)寶寶吃蘋果泥的好處多。

蘋果泥的做法

蘋果泥

材料：蘋果。

做法：把蘋果洗干凈，去皮，再使用刮匙將蘋果刮成泥狀，或是將蘋果洗干凈后，去皮切成小塊，加入適量的涼白開蒸20-30分鐘，等待期涼后便可。

功效：蘋果中富含礦物質(zhì)和維生素，具有健脾胃、補(bǔ)氣血的效果，對(duì)嬰兒缺鐵性貧血效果很好，適合4個(gè)月以上的寶貝食用。

蘋果米粉泥

材料：蘋果一個(gè)、蔬菜米粉2匙。

做法：蘋果洗干凈、去皮，把蘋果切開，放在蒸鍋里蒸熟;將蒸熟的蘋果去核倒成泥狀，加少量白開水和迷糊一起攪拌均勻即可。

功效：蘋果富含鋅，是*不可缺少的物質(zhì)，能促進(jìn)寶寶的生長和發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，是健腦益智的佳品，適合6個(gè)月以上的寶寶食用。

黃瓜蘋果泥

材料：蘋果一個(gè)、黃瓜一根。

做法：黃瓜洗干凈，切成塊;蘋果清洗削皮，切成塊，將黃瓜和蘋果按量放進(jìn)榨汁機(jī)榨成汁便可。

功效：蘋果中的粗纖維可以讓寶寶大便變軟，有助于排泄，適合6個(gè)月以上的寶寶食用。

蘋果薯泥

材料：紅薯、蘋果各300克。

做法：紅薯洗干凈，削去外皮，切成小碎丁。蘋果洗干凈，去皮去籽，切成小塊。把切好的紅薯碎丁、蘋果碎丁放到鍋中加500毫升冷水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬制30分鐘;把煮好的紅薯和蘋果湯倒入食品加工機(jī)中，攪拌成泥狀。

功效：蘋果中富含鎂，對(duì)孩子皮膚非常的好，鎂可以讓皮膚紅潤光澤，適合8個(gè)月以上的寶貝食用。

杏仁蘋果豆腐羹

材料：北豆腐、蘋果、鮮香菇、熟杏仁、香油、鹽和水淀粉。

做法：豆腐切成丁，香菇在攪拌機(jī)中攪成蓉，熟杏仁去皮打碎，蘋果去皮和切成粒。將香菇蓉和豆腐小丁入鍋。加入300毫升水燒開，加入香油和鹽，調(diào)入水淀粉;加入杏仁碎、蘋果粒攪拌均勻，煮一分鐘。

功效：蘋果具有生津止渴、潤肺、解暑和健胃等功效，適合一歲以上的寶寶食用。

蘋果小米粥

材料：蘋果一個(gè)、小米100克、水1000毫升。

做法：小米沖洗2遍左右，蘋果去皮去核切成小丁;高壓鍋內(nèi)放入水，再放入小米，然后放入蘋果丁，加蓋放到爐子上大火燒開，上汽后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘便可。

功效：此種蘋果泥有健脾和胃、安神養(yǎng)心的效果，適合10個(gè)以上的寶寶食用。

寶寶吃蘋果泥的好處

更聰明

蘋果內(nèi)富含鋅，鋅是*中許多重要酶的組成成分，是促進(jìn)生長發(fā)育的重要元素，尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素，常常吃蘋果可以增強(qiáng)記憶力，具有健腦益智的功效。

預(yù)防佝僂病

蘋果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素。嬰兒常吃蘋果，可預(yù)防佝僂病。

補(bǔ)血

小寶寶容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，而鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對(duì)嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

減輕腹瀉

蘋果可促進(jìn)消化系統(tǒng)健康，減輕腹瀉現(xiàn)象。

預(yù)防便秘

將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮，熟后與水同服，寶寶的大便會(huì)重新變得柔軟、通暢。

保養(yǎng)肌膚

蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。

清潔口腔

如果一個(gè)蘋果用15分鐘吃完的話，蘋果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細(xì)菌殺死，起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用。

保護(hù)心臟

蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個(gè)蘋果不容易得心臟病。蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護(hù)心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。

寶寶吃蘋果泥的好處也是非常多的，而且有六種做法大家一定要記清楚，因?yàn)檫@樣的做法才可以更加有營養(yǎng)的，那么寶寶在吃的時(shí)候應(yīng)該給寶寶，加熱一點(diǎn)，盡量不要讓寶寶去吃涼的，因?yàn)橛幸恍┠c胃并不是那么好的寶寶，可能會(huì)造成寶寶出現(xiàn)一些拉肚子的行為。