哺乳期階段全面提高身體營養(yǎng)，使其這對于身體全面的恢復(fù)，并及時提高母乳質(zhì)量都是非常有利的，但在其哺乳階段不是所有食物和水果都適合進(jìn)行食用的，如：西瓜、芒果、荔枝等，這對于有些哺乳期女性來說了解是非常不夠的。那哺乳期女性不能吃哪些東西呢？

一、哺乳期媽媽吃水果要適量，以下水果不宜多吃

1、哺乳期不能多吃西瓜

都說西瓜是夏天的食物，但其實(shí)現(xiàn)在不是夏天也能吃到西瓜，小編要說的是，西瓜是寒涼性的水果，哺乳期媽媽在炎熱的夏天還可以吃一點(diǎn)，但是別的季節(jié)就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。

哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感，所以媽媽經(jīng)常吃寒涼性的水果，這些寒性物質(zhì)也會被寶寶吸收，導(dǎo)致寶寶腸胃不適，腹瀉嚴(yán)重，還有引發(fā)濕疹或是加重濕疹。

2、哺乳期不能多吃芒果

芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，對皮膚黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期媽媽經(jīng)常吃芒果，這些致敏性物質(zhì)會通過乳汁傳給寶寶，還在哺乳期的寶寶對過敏毒素是沒有抵抗能力的，很容易過敏。

而且芒果性質(zhì)濕毒，哺乳媽媽大量吃芒果，這些濕熱也會通過乳汁傳給寶寶，導(dǎo)致寶寶很容易發(fā)熱毒而得濕疹膽黃，所以哺乳期媽媽不能多吃芒果。

3、哺乳期不能多吃荔枝

我們都知道荔枝的營養(yǎng)價(jià)值十分高，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，但是荔枝是熱性水果，如果哺乳期媽媽大量的進(jìn)食荔枝會導(dǎo)致上火，引起便秘、便血等問題。

最重要的是，寶寶通過吸收乳汁的熱性物質(zhì)也會上火，導(dǎo)致寶寶容易煩躁不安、不喜吃奶，還會誘發(fā)濕疹或加劇濕疹。

4、哺乳期不能多吃石榴

石榴含維生素豐富，對哺乳期女性身體恢復(fù)很有幫助，但是如果大量食用石榴，只會適得其反。因?yàn)榇罅窟M(jìn)食石榴會導(dǎo)致哺乳期媽媽便秘，而且寶寶的胃腸功能還不完善，容易受刺激而引起腸胃不適，出現(xiàn)腹瀉、反酸、嘔吐等反應(yīng)。

并且哺乳期媽媽若有實(shí)熱積滯的問題，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的話，都是不宜食用石榴的。

5、哺乳期不能多吃山竹

山竹雖然是營養(yǎng)價(jià)值很高的綠色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期媽媽經(jīng)常食用山竹會導(dǎo)致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛，也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉。

而且山竹糖分很高，體質(zhì)虛寒和患有心臟病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食。

二、適合哺乳期產(chǎn)婦吃的水果

1、蘋果。蘋果最為普遍，一年四季都有，是哺乳期媽媽最保險(xiǎn)的水果，蘋果中含有多種維生素，對產(chǎn)婦有補(bǔ)心益氣、止渴生津、解毒除煩、健脾和胃等功效。是哺乳期媽媽獲取營養(yǎng)、緩解疲勞最好的水果。

2、葡萄。葡萄也是對哺乳期女性非常有好處的水果，其含鐵量很高，有補(bǔ)氣血、利小便的功效，對于女性分娩中失血過多，有很好的補(bǔ)血效果。但葡萄一般比較涼，月子吃葡萄要要有一定的技巧。

3、香蕉。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的功效，產(chǎn)婦吃香蕉能預(yù)防產(chǎn)后便秘、產(chǎn)后貧血，而且媽媽攝入的鐵質(zhì)多了，乳汁中鐵質(zhì)也就高一些，可以預(yù)防嬰兒貧血。

以上就是在其哺乳期女性為之不能食用的，希望日常有正在進(jìn)行哺乳期期間不了解營養(yǎng)支持的，此時大家在看到上述的內(nèi)容介紹后，為之一定要避免進(jìn)行過多食用，如：西瓜、芒果，大家最好多食用對自己營養(yǎng)補(bǔ)充較好的蘋果、葡萄為主。