黃瓜是日常必不可少的蔬菜食物，對于女性朋友的美容養顏等功效都非常的幫助，但現實生活中有些對于剛生產完的哺乳期女性來說，使其在經過食用黃瓜時出現了異常的回奶現象，繼而經常有寶寶因奶水不足而吃不到奶的結果，使之給寶寶成長發育帶來很多不利因素。那哺乳期吃黃瓜是否回奶呢？

1、肉食類-螃蟹、田螺。

2、中藥材類-生麥芽水、人參、薄荷、花椒、山槴。

3、蔬菜類-苦瓜、生黃瓜、香菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠色花耶菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍。

4、水果類-西瓜、香蕉、柿子、番石榴、葡萄柚、橘子、蓮霧、梨子、瓜類。

5、其他類-柿餅、咖啡、菊花茶、香煙、巧克力。

哺乳期突然回奶了怎么辦？

1、產婦保持抱持良好的情緒

如果是因為生氣或者情緒不穩導致回奶的話，產婦就應該盡快調整自己的狀況，保存一個良好的心情，才能急時讓奶水重新回來。醫學研究表明：哺乳期媽媽在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。產婦一來自己要努力，二來可以求助自己的丈夫。

2、加強寶寶的吮吸

媽媽的乳汁分泌量都是根據寶寶的吮吸程度分泌的，實驗也證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

3、避免服用藥物

哺乳期內，產婦身體比較脆弱，易生病，這樣就導致經常服用一些藥物。新媽媽一定要記住哺乳期內不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。產婦萬一生病了，最好在醫生的囑咐下服藥。

4、哺乳期補充營養

乳汁中的各種營養素都來源于媽媽的體內，如果產婦長期營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。新媽媽在產后飲食方面一定把握好，給自己選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對產婦乳汁的分泌能起催化作用。

5、食療方

對于產婦回奶了怎么辦？在采取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、舒肝鯽魚湯、山藥奶肉羹、人參黃精豬蹄湯、酒釀蛋花湯、蝦米粥、山甲燉母雞、苣子粥。這些都是對乳汁的分泌有良好的促進作用。

看來通過上述的詳細介紹后，為之日常不至限于黃瓜這一種食物，所以大家在看到上述介紹后，使其都要從不同各類食物中去積極的注意和有所重視，西瓜、香蕉、螃蟹、咖啡等等日常所常見的食物，為之都要避免去食用他們。