越來越多的人們開始注重母乳喂養，母乳喂養不僅對新生嬰兒的體質健康有效，女性們也可以通過母乳喂養的方式，更加有利于自己的身心健康，新生嬰兒每一次的吸允乳頭部位，都會通過刺激乳頭部位，促進身體以及子宮部位的恢復，使女性身體更加健康。那么，母乳喂養的媽咪最好別吃哪些食物呢?

1.抑制母乳分泌的食物

麥芽、人參、韭菜之類的食物內含有抑制女性分泌乳汁的成分，媽咪們攝入這些食物之后會導致母乳減少，可能會讓寶寶吃不飽，情況嚴重時甚至會出現回奶現象。所以，愛吃韭菜餃子的媽咪們，在母乳喂養期內最好改吃其他餡的餃子哦。

2.刺激性食物

有些媽咪離了辣椒不吃飯，餐餐想吃辛辣食物。愛吃辛辣的媽咪寶寶容易上火，導致寶寶腸胃上火，不利于健康。產后母乳喂養期內建議媽媽們飲食清淡，一是有助于女性產后身體恢復;二是有助于寶寶健康成長。

3.油炸類食物

眾所周知，油炸類食物對*健康的弊端更為明顯，但是香脆可口的油炸類食物又往往讓人難以抗拒。母乳喂養期內媽媽攝入油炸食物會增加寶寶上火的機會，還會導致高熱量攝入，可誘發產后發胖，不利于身體恢復，所以要盡量少吃。

4.煙酒

說到煙酒，其實女性在任何時間段內都不適宜過量地飲酒，而香煙對*的危害更不用提，從備孕到產后，女性最好遠離香煙，包括二手煙。香煙內含的尼古丁會滲透到乳汁，導致嬰兒受到傷害，對寶寶智力發育極為不利，而酒中的酒精也會麻痹嬰兒的神經和大腦，會妨礙寶寶的正常生長發育。

5.藥物

一般情況下，母乳喂養的女性感冒生病有服藥的情況下，二十四小時內都不建議給寶寶喂奶，原因是藥物會進入到乳汁，寶寶攝入帶有藥物成分的乳汁不利于健康。當然有些藥物對寶寶沒有副作用，但正常情況下醫生都會建議女性在吃藥后最好不要喂奶。為了自己和寶寶的健康，遇上感冒發燒之類，媽咪們切記不要自行吃藥，一定要看過醫生，在醫生的建議之下服藥。

溫馨提示，女性們在母乳喂養期間，需要嚴格控制住自己，不可以為了一時的享受去吃一些比較有刺激性的食品，否則，嬰兒會通過母乳的方式，會感受到這種刺激，對于腸胃不是特別健全的寶寶，會帶來非常大的影響，哺乳期的女性需要以清淡的食材為主，才能夠有利于寶寶以及自己的體質健康。