母乳喂養的媽咪哪些食物不能吃
越來越多的人們開始注重母乳喂養,母乳喂養不僅對新生嬰兒的體質健康有效,女性們也可以通過母乳喂養的方式,更加有利于自己的身心健康,新生嬰兒每一次的吸允乳頭部位,都會通過刺激乳頭部位,促進身體以及子宮部位的恢復,使女性身體更加健康。那么,母乳喂養的媽咪最好別吃哪些食物呢?
1.抑制母乳分泌的食物
麥芽、人參、韭菜之類的食物內含有抑制女性分泌乳汁的成分,媽咪們攝入這些食物之后會導致母乳減少,可能會讓寶寶吃不飽,情況嚴重時甚至會出現回奶現象。所以,愛吃韭菜餃子的媽咪們,在母乳喂養期內最好改吃其他餡的餃子哦。
2.刺激性食物
有些媽咪離了辣椒不吃飯,餐餐想吃辛辣食物。愛吃辛辣的媽咪寶寶容易上火,導致寶寶腸胃上火,不利于健康。產后母乳喂養期內建議媽媽們飲食清淡,一是有助于女性產后身體恢復;二是有助于寶寶健康成長。
3.油炸類食物
眾所周知,油炸類食物對*健康的弊端更為明顯,但是香脆可口的油炸類食物又往往讓人難以抗拒。母乳喂養期內媽媽攝入油炸食物會增加寶寶上火的機會,還會導致高熱量攝入,可誘發產后發胖,不利于身體恢復,所以要盡量少吃。
4.煙酒
說到煙酒,其實女性在任何時間段內都不適宜過量地飲酒,而香煙對*的危害更不用提,從備孕到產后,女性最好遠離香煙,包括二手煙。香煙內含的尼古丁會滲透到乳汁,導致嬰兒受到傷害,對寶寶智力發育極為不利,而酒中的酒精也會麻痹嬰兒的神經和大腦,會妨礙寶寶的正常生長發育。
5.藥物
一般情況下,母乳喂養的女性感冒生病有服藥的情況下,二十四小時內都不建議給寶寶喂奶,原因是藥物會進入到乳汁,寶寶攝入帶有藥物成分的乳汁不利于健康。當然有些藥物對寶寶沒有副作用,但正常情況下醫生都會建議女性在吃藥后最好不要喂奶。為了自己和寶寶的健康,遇上感冒發燒之類,媽咪們切記不要自行吃藥,一定要看過醫生,在醫生的建議之下服藥。
溫馨提示,女性們在母乳喂養期間,需要嚴格控制住自己,不可以為了一時的享受去吃一些比較有刺激性的食品,否則,嬰兒會通過母乳的方式,會感受到這種刺激,對于腸胃不是特別健全的寶寶,會帶來非常大的影響,哺乳期的女性需要以清淡的食材為主,才能夠有利于寶寶以及自己的體質健康。
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