寶寶出生后，條件具備的媽媽們都選擇母乳喂養，這對無論是寶寶還是媽媽的健康都是最佳的選擇。但是母乳喂養過程中困擾母乳媽媽最大的一個問題，也就是下奶不順了，乳腺炎、堵奶還有乳頭皸裂，并稱三大難。今天小編把從產科老師那里學到的兩個絕招傳授給媽媽!

一、乳暈按摩+寶寶側吸

還是先用熱毛巾敷一下，等到乳暈軟了一些，把寶寶頭朝前側抱，略微托著下巴，讓他不斷地吸，利用寶寶最有力的吸吮方式通奶。

同時媽媽自己從乳暈略微向乳頭的地方按摩，向前緩慢牽扯，自己掌握力度，不痛就好，每天做2-3次，再配合吸奶器，反復刺激乳暈，寶寶基本就可以順利吸出奶了。

二、卷心菜靜敷

卷心菜，也叫圓包菜，不僅營養價值高，含有豐富的維生素、葉酸，而且還有很高的醫學價值，能夠殺菌消炎、去熱鎮痛。備受希臘和羅馬人的推崇。所以這一招，是有些媽媽乳房有輕微的炎癥，比較難下奶，在第一招不好使的情況下配合使用。具體這樣操作：將卷心菜葉撕下來，較小的那些葉片，媽媽可以利用雙手揉搓，較大的葉片可以裝進食品袋，用鈍器碾壓，直到揉搓或碾壓成透明狀，出水為止。再將壓好的卷心菜均勻鋪在乳房上，并裹上一層保鮮膜，當然了，可以選擇穿上內衣，靜敷大概20分鐘，再利用第一個方法，讓寶寶側吸，24小時內，基本都能通奶!

三、心態很重要

還有啊，媽媽們如果不是病痛原因，導致沒有辦法正常下奶，就要調整自己的心態了，不能急躁，更不能輕易放棄，好的心態和自信心是最好的下奶良藥。

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