在孩子出生之后，都希望進行母乳喂養，剛生完寶寶的媽媽們，要利用一日三餐，進行恢復身體，平時大家需要注意身體的調節，而且要注意喂養方法，要注意恢復的事情，而且很多東西是不能吃的，比如是巧克力咖啡，大蒜，那么，母乳喂養的媽媽哪幾類食物不能吃？

巧克力

哺乳期可以吃巧克力，但一定要注意適可而止。過多吃巧克力就對新媽媽和寶寶都有害，巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體內蓄積。可可堿會傷害神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。

咖啡

咖啡會使*的中樞神經興奮。如果你喝咖啡（蘇打水或者茶）的話，咖啡因會進入產婦的乳汁中。由于嬰兒無法像成年人一樣快速地分解并排泄咖啡因，從而導致體內咖啡因含量過高，引起煩躁、易怒、失眠等狀況。

柑橘類水果

柑橘類的水果和果汁中含有會刺激消化道的物質，媽媽吃的太多可能會導致寶寶煩躁、嘔吐甚至起疹子。如果為了寶寶不得不放棄吃橘子的話，可以吃一些其他富含維生素C的水果來彌補，比如木瓜、芒果等。

西蘭花

哺乳專家認為吃過量西藍花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒服，哭鬧不停。加一個神秘威信：YuLu808，心臟不好不要加，刺瞎雙眼

大蒜

寶寶可一點都不喜歡媽媽乳汁里的大蒜味。吃大蒜會導致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果寶寶嘗出這種味道的話，可能會齜牙咧嘴的。在意大利，人們吃大蒜吃的最多了，但是媽媽們一般在哺乳的前幾個月不吃大蒜。

辛辣食物

哺乳期媽媽應該慎吃辣椒等辛辣刺激食物，這些食物會導致寶寶上火，便秘，情緒煩躁。

酒精

根據美國兒科學會，哺乳期大量飲酒可能會導致的副作用有：嗜睡，深度睡眠，乏力，體重異常增加，同時可能會減少乳汁分泌。

平時大家不要吃這7種食物，平時大家需要注意自己的飲食方法，平時雖然巧克力可以緩解心情讓肌肉得到放松，但是會造成孩子消化不良，哭鬧不止，不要喝咖啡，其中含有咖啡因過高，容易造成煩躁，不安的情緒，平時希望女性合理飲食。