有的孕媽咪擔心自己產后如果母乳喂養就會胸部下垂，所以這些孕媽咪就想拒絕母乳喂養。其實胸部下垂的原因有很多。正確的哺乳方式是不會導致胸部下垂的。下面就跟小編一起來看看怎么能及保障母乳喂養，又能不導致胸部下垂。

產后胸部下垂禍首有三：

1.與孕期激素變化有關

女性受孕以后，體內激素變化大，受此影響，孕媽們會變得比孕前豐滿許多，皮膚隨之拉伸緊繃。待產后或哺乳期結束后，激素水平逐漸恢復，乳房當然也會有不同程度的變化。有的媽媽會恢復到孕期的罩杯，有的會比孕期增大些，也有的比孕期小。若是多次妊娠，的確有導致胸部下垂的可能。

2.與年齡有關

生老病死是大自然的規律。隨著年齡的增長，女性的皮膚、脂肪和組織等會逐漸衰老、萎縮，乳房也會慢慢下垂。這是由于體內分泌機能導致的，難以避免。

3.與肥胖有關

這種情況一般多出現在中年女性身上。一時減肥力度過大，乳房內脂肪驟然減少就容易造成胸部下垂。不過，如果可以注意維生素等營養物質的攝入，則有助于乳房的健康，能有效緩解乳房下垂。有的孕婦在孕期體重增長過快，胸部罩杯增加過多，哺乳期結束后，胸部也容易出現下垂的情況。

正解：正確哺乳不會致使胸部下垂

事實上，母乳喂養非但不會影響女性的身材恢復，反而能消耗孕期積累的大量能量，有助于產后復原。產后正確的哺乳喂養還能延緩胸部下垂的。在哺乳期如能注意以下幾點，可以預防胸部下垂：

1.根據個人實際情況選擇哺乳方式。一般包括坐式、側臥式、環抱式，哺乳方式科學得當能防止乳頭疾病的發生。建議新媽媽根據寶寶的需要隨時哺乳，待寶寶吃好以后要將乳房排空。

2.哺乳時，注意保護好乳頭。每日哺乳后，可以用手托起胸部進行舒緩按摩，時間以10分鐘為宜。

3.每天早晚以溫水清洗乳房，一方面保持胸部清潔，另一方面增加胸部彈性，防止乳房下垂。

4.堅持做擴胸運動，比如俯臥撐，可以緊實胸部肌肉，增強對乳房的支撐力。

小編有話說：正確的哺乳姿勢以及良好的衛生習慣并且配合適量的運動就能夠保證媽咪的胸部不下垂。所以，大家一定要用對了方法。