大家都知道母乳是寶寶最好的飲食，于是很多媽媽還是會選擇母乳喂養，可是很多媽媽在母乳喂養中卻陷入了一些誤區，如：媽媽吃得多奶水才足、母乳喂養乳房會變成米袋子、在哺乳期不能減肥等。很多媽媽都是這樣認為的，下面大家就一起來看看下文的詳細講解吧。

NO.1 吃得多奶水才足!

這個說法真的是老一輩給年輕人留下的最大誤區了!認為母乳喂養的媽媽每天都要好吃很多肉、雞蛋、吃豬蹄、多喝點下奶的湯水，這些讓很多媽媽大吃特吃，最后不僅身材走樣，還會因為長期吃得油膩更容易導致乳腺炎，影響寶寶的母乳喂養。

其實哺乳期確實要媽媽吃得好，但這并不代表要多，而是應該要吃得適量。事實上，哺乳期媽媽只需每天比普通女性額外攝入300-500卡路里的熱量就可以為寶寶制造奶水，同時，健康媽媽還要盡量不要吃高糖、高脂肪沒有營養的垃圾食品，這樣對自己和對寶寶都不太好哦!

NO.2 乳房會變成米袋子!

很多愛美的媽媽都由于聽說用母乳喂養寶寶后乳房會下垂，所以逃避哺乳，讓寶寶失去了最好的營養來源。專家表示，因母乳喂養會導致的乳房下垂只是暫時性的。

懷孕后媽媽乳房會因為激素而變大，而生產完后，體內荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經被撐大的乳房皮表自然就松弛下垂了。所以，愛美媽媽在產后用不著為了保持乳房的原有形態而逃避哺乳。相反，哺乳能讓孕激素分泌充足，可保護、修復乳腺，并使乳腺充分發育，對乳房保健更有利，還有利于產后媽媽的恢復身材。

如果媽媽不想乳房變形嚴重，可以做一些有效的防治措施，例如堅持穿有承托能力的內衣、學習正確哺乳寶寶的姿勢防治因為姿勢錯誤而造成胸部變形、適當的按摩乳房等等。