小寶寶出生之后，我們媽媽們的新任務又開始了，那就是喂小寶寶吃奶。喂奶可是一件技術活，奶水的營養價值會直接影響到小寶寶的發育情況。細心的媽媽會發現，母乳在不同的階段有不同的顏色，那么哪種顏色的母乳最有營養呢?

每個新媽媽的母乳喂養情況都不盡相同，而奶水的顏色也各不一樣，同一位媽媽在不同階段奶水也有不同的顏色，從這些顏色中反映出來的是母乳的營養成分，以及此階段媽媽的飲食結構等，所以，母乳顏色的變化也是媽媽判斷寶寶營養餐的標準。

母乳顏色三步曲

乳汁分泌要經過三個自然階段，每一階段都各有其營養特點。開始時的乳汁含有足夠量的礦物質，就是人們所說的“灰奶”。有人認為吃了這樣的奶容易瀉肚，因而把它白白擠掉，很可惜。當嬰兒吸吮一會兒后，奶水變白，這是蛋白質和碳水化合物增多的表現。快要終了時，奶色白而稠，含有大量的脂肪。只有這三個階段的奶汁都被嬰兒食用了，才能保證合理的營養，而且這樣做還能促進下一次乳汁的分泌。

珍惜你的初乳

孩子出生后頭幾天的母乳量較少，乳汁較稠，顏色發黃，稱為“初乳”。初乳含有豐富的營養和抗病物質，所以千萬不要擠掉，應全部喂給孩子。為能產生足夠的母乳，只要孩子想吃，就應該喂奶，不必定時。為了確保嬰兒發育的需要與預防佝僂病的發生，應在出生一個月后，在哺乳的同時，在醫生指導下補充安全量的維生素A及D(或魚肝油)，但應避免過量中毒。

母乳變色不必驚慌

有時奶水會有其他的顏色，大部分和媽媽飲食或藥物中的色素有關，寶寶的尿液也可能有相同顏色的改變。引用含有黃色及紅色素的飲料，可以使母乳變成淡紅橘色，綠色飲料、海藻、及一些天然維他命丸可能造成奶水變綠。這些顏色的改變通常都無害。

母乳的顏色是可以變化的，會受到很多因素的影響，媽媽的飲食也會影響到母乳的顏色，媽媽們在哺乳期要注意給自己補充營養，這樣才能保證分泌營養的奶水。

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