能堅持母乳喂養，比女人減肥都要難。而且母乳喂養過程中并不是一帆風順，很多媽媽都會遇到這樣或者那樣的障礙，如果你是處于哺乳期的媽媽，你肯定會遇到下面的一些難題。

難題一：脹奶的疼痛

脹奶主要是因為媽媽乳房內乳汁及結締組織中增加的血量及水分所引起的。如果媽媽在寶寶 出生后沒有及早地哺乳，或者哺乳的時間太短，或者奶水多的媽媽乳汁分泌過多，寶寶吃不完，都會讓乳汁無法順利排出。乳腺管內乳汁淤積，就好像淤塞的渠道，不能暢通，讓乳房變得腫脹而且疼痛。

對付辦法：

1、寶寶的吮吸：在寶寶出生半小時后就開始喂母乳，保證乳腺管的通暢;如果乳汁分泌過多，應該用吸奶器把多余的奶吸出來。用奶而且疼得厲害時，可以使用手動或者電動的吸奶器來輔助擠奶，這樣既可能解決乳房脹痛的問題，還能促進乳汁分泌，一舉兩得。

2、熱敷+按摩：熱敷的原理就是利用高溫，使分子運動加劇，阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環狀況改善。在熱敷中，注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的皮膚很細嫩。熱敷的溫度不能過高，不然很容易燙傷皮膚。熱敷過乳房后，就可以按摩，用雙手托住單邊乳房，從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中。

難題二：乳頭內陷

正常乳頭應該是高于乳暈平面1。5-2。0厘米的。乳頭內陷一般有三種情況：一是部分乳頭內陷，乳頭頸部存在，能輕易擠出，擠出后乳頭大小與常人相似;第二就是乳頭完全凹陷到乳暈當中，但是可以用手擠出乳頭，乳頭較正常的小，多半是沒有乳頭頸部。第三種情況是乳頭完全埋在乳暈下方，怎么弄都沒有辦法把乳頭擠出。程度較輕的乳頭凹陷不會影響正常的哺乳，但是嚴重的話就容易發生感染。

對付辦法：

1、輕輕拉出乳頭：每次哺乳前媽媽要將乳頭輕輕拉出，送入寶寶的口中，等到含住乳頭并能夠成功吸吮就可以了。

2、保持清潔：媽媽平時應該將乳頭拉出來清潔，每次哺乳前后都應該清潔一下，避免因為乳頭周圍殘留乳汁及污垢引起感染。

3、避免粗暴動作：如果乳頭內陷很嚴重，也不能強行拉出來，確實不能哺乳的，應該盡早回乳，以免發生急性乳腺炎。