分享:生活小細節(jié) 讓寶寶更聰明
父母們都希望自己的寶寶聰明伶俐。那么,怎樣才能夢想成真呢?小編為大家搜集了一些讓寶寶更聰明的生活小細節(jié),下面與大家一起分享吧。
一、睡足睡好
科學家發(fā)現(xiàn),每晚睡眠10小時的孩子成績優(yōu)于每晚睡眠小于8小時的孩子。大腦充分休息,才能提高智力水平。
二、重視早餐
科學家實驗證明,在其余實驗條件相同的情況下,吃高蛋白早餐的孩子成績優(yōu)于吃素食早餐者,而不吃早餐孩子的學習成績更差。
三、多聽音樂
音樂有健腦、開發(fā)大腦潛能、調整左右腦的功能。家長不要認為聽音樂是浪費學生的學習時間。
四、多吃硬食
硬食可促進咀嚼,咀嚼運動可使面部血液循環(huán)加速,流向大腦的血液量明顯增多,促進大腦發(fā)育。
五、防止肥胖
科學證明,攝入脂肪過多易生成“肥胖腦”,即脂肪在腦組織里堆積過多,大腦溝回皺褶少,皮層平滑,影響智力發(fā)育。
六、避免噪聲
寧靜益智,噪聲損腦,高強度噪聲可使腦細胞受損,影響智力。
七、防治便秘
便秘時,食物積滯于腸道內,在腸道細菌作用下,產生大量有害氣體和毒素通過血液進入大腦,妨礙大腦正常功能,影響學生的記憶力、邏輯思維和創(chuàng)造思維能力。
八、多吃魚蝦
魚蝦中有豐富的優(yōu)質蛋白質和鋅、鐵等微量元素,被稱為“腦黃金”。
九、運動手指
手指越靈巧,就越有助于大腦的積極思維,手指運動可激發(fā)大腦右半球的細胞活動,開發(fā)人的智力。
十、芳香居室
在芳香的環(huán)境中學習,可使人的記憶力增強,能消除無精打采狀態(tài),使腦效率提高,香味有助于腦細胞功能開發(fā)。
十一、光腳“放電”
現(xiàn)代孩子的穿戴,很多都是化學成分的料子,好像用一層絕緣體將人包住,如果再穿膠底鞋,*積存的靜電就無法傳導給大地,這樣積存過多,會影響*內分泌的平衡,干擾人們的情緒,造成失眠、煩惱等癥狀。如果赤足行走,不僅可刺激足底穴位,而且能驅除體內積存過多的靜電,這是一種很好的健腦方法。
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