生活當中有很多的小寶寶，在平時的時候都會出現一些積食這樣的危害的，因為寶寶其實給我們的身體帶來了傷害也是比較大的，也是會嚴重的影響到我們的安全的，6個信號告訴你寶寶積食了，做三年可以緩解，那么到底是哪些呢？我們應該如何做才是最好的。

怎樣識別寶寶的積食信號?

1.看胃口

積食的寶寶，早期的時候常表現為胃口變差，什么東西都不想吃，還有一些積食時間較長的寶寶，他們可能反而總有饑餓感，但真的給東西他們吃時，卻也是依舊胃口很一般。

2.看睡眠

吃和睡有著密切的關系，如果寶寶這段時間來總是出現睡不安穩、磨牙、趴睡、煩躁等表現，那么家長也該要看看寶寶是不是積食了：是不是睡前吃得太飽了?這段時間是不是吃了太多生冷、熱氣的食物?

3.看大便

當食糜積滯于胃腸，久而久之化熱，可使得胃腸功能紊亂，出現腹脹、腹痛，大便秘結不通、干硬呈球的便秘等癥狀，大便味臭。

4.看面色

喜食生冷寒涼食物而積食的寶寶，�？杀憩F為面色發青，尤其是鼻梁兩側。所以當家長看到寶寶鼻翼兩側有“青筋”時，除了要排除鼻炎等過敏性疾病外，也要考慮是否積食了。

5.看口腔

口腔主要看舌苔和聞氣味，積食的寶寶舌苔中間常白且厚，尤其是舌的中間和后面，而且寶寶張口時還可聞到一股口氣。

6.摸手心

手足心熱說明有內熱，當寶寶在沒有發燒的情況下，出現手心腳心燙燙的，那么家長就要注意啦，這有可能是寶寶由于積食將要發生疾病的一種信號了。

寶寶積食怎么辦?如何消食化積?

1.飲食調理

飲食上最好做到定時、定量，不要饑一頓飽一頓的，當然，所謂的定量也不一定是非要嚴格地每一餐都吃到一樣多，當寶寶偶爾食欲稍差吃得稍微少一些時，也不要強迫喂食，以免加重厭食、積食。選擇的食物要以清淡易消化的為主，少吃甚至不吃油炸、膨化的食品，晚上睡前盡量不要吃得太飽。另外，如果寶寶有積食時，家長不妨給寶寶用太子參、麥芽、谷芽、茯苓、雞內金、淮山、扁豆(兒童健脾扶正湯)煮水給他吃。

2.小兒推拿

食積的主要致病機制是脾胃運化失健，而推拿則是通過穴位的刺激而達到健脾胃的效果，清補脾、請補大腸、揉板門、捏脊，這些方法都能達到很好的健脾胃效果，家長在家操作起來也不太難。

清脾經：清脾經，或清補脾經，在拇指橈側緣自指尖至指根，操作時，家長可用左手的無名指和小指夾住小兒的手，食指和拇指捏住小兒拇指，將其拇指伸直，用右手拇指支付自小兒拇指指根至指尖來回推;

清大腸：大腸經位于食指橈側緣，食指根部至食指尖之間，操作時爸爸媽媽用自己的左手先將小兒左手的五指固定住，暴露出食指橈側緣，以右手拇指或食指，由指根推向指尖，此為清大腸;

揉板門：板門，又稱“脾胃之門”，位于手掌大魚際之處，以操作者右手大拇指指端或螺紋面接觸板門穴，輕揉該穴位;

捏脊：讓孩子俯臥在床上，露出脊部及腰骶部，先用手掌在脊上輕輕按摩2-3遍，使其肌肉放松，氣血流通，然后再用雙手拇指指腹與食指、中指指腹對合，夾持肌膚，拇指在后，食指中指在前，接著用食指、中指向后捻動，拇指向前推動，雙手沿脊柱兩旁，從脊柱下段的尾骨開始，連續向前移動，一直推捏至背部頂端，頸椎部難以進行捏脊的部位可用一手或兩手的拇指指腹進行推擦，以加強刺激，也可以拇指與食指對應用力，捏提項頸后肌肉。

另外，摩腹也是一種簡單而有效的方法，家長可以先搓熱手掌，然后順時針給寶寶慢慢按摩腹部。

3.適當的運動

適當的運動有助于促進胃腸蠕動，幫助消化，所以，小孩最好能保證每天1-2小時的戶外活動時間。

寶寶及時的給我們的身體帶來了好處也是比較多的，所以生活當中我們一定要按照正確的方法來緩解我們寶寶及時的狀態，給我們的身體帶來的好處也是比較多的，所以我們的寶寶一定要按照正確的方法來改變，幫助我們的生命更加的健康才是最好的。