豆腐是營養(yǎng)豐富的食物之一，含有多種礦物質(zhì)。寶寶平常吃點豆腐對身體非常有益，但如果寶寶不愛吃豆腐怎么辦呢?今天就給新媽咪們介紹五款專為寶寶打造的豆腐餐，既營養(yǎng)又美味，千萬別錯過。

寶寶食譜：蘑菇燉豆腐

材料：豆腐、鮮蘑菇(人工蘑、野生蘑均可)各適量。醬油、料酒、鹽、香油、味精各少許。

做法：

1、將豆腐切成小塊放入冷水鍋中，略加料酒，用大火燒開，將煮豆腐水倒掉。

2、豆腐鍋內(nèi)加入鮮蘑菇、醬油、鹽和水(水以沒過豆腐為好)改用小火燒約20分鐘，再加味精、香油。

小貼士：蘑菇燉豆腐，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，含高蛋白質(zhì)、維生素及其他微量元素。還可用魚肉燉豆腐、蝦子燉豆腐、土豆燉豆腐、番茄燉豆腐。

寶寶食譜：雞抓豆腐

材料：豆腐適量。豆油、蔥花、鹽、香油各少許。

做法：

1、鍋內(nèi)倒入豆油，油熱放入蔥花、豆腐翻炒，用鍋鏟將豆腐壓碎，全部炒勻后停火。

2、淋上香油即可。

小貼士：這是最簡便的炒豆腐方法，咸淡均勻，含蛋白質(zhì)及維生素等營養(yǎng)。

寶寶食譜：魚頭豆腐湯

材料：魚頭半個，豆腐一塊，蔥，姜，蒜，油，鹽，料酒，白糖

做法：

1、魚頭洗干凈，用干凈的布稍微擦干。

2、鍋放油燒熱，下魚頭炸兩面金黃。

3、加滿過魚頭的水，放蔥，姜，蒜，豆腐，鹽，料酒，白糖。

4、大火燉到湯汁奶白色，大概20分鐘，OK了。

小貼士：魚肉的味美肉嫩，加上豆腐的軟滑可口，不但味道鮮美不油膩，還可以借助魚肉中豐富的維生素D加強寶寶對鈣的吸收。