水果富含各種維生素，微量元素，我們的機(jī)體需要補(bǔ)充各種水果，這樣才能保證身體的健康，小寶寶們需要更多的營養(yǎng)物質(zhì)，所以要適當(dāng)?shù)慕o孩子們食用水果，下面就為父母們介紹一下給孩子食用水果要注意的四大誤區(qū)。

誤區(qū)一：水果也會引起寶寶過敏

水果也會引發(fā)過敏。例如杏、芒果、香蕉、櫻桃、獼猴桃、哈密瓜、桃子、李子、木瓜、蘋果等，對于2歲以內(nèi)敏感體質(zhì)的寶寶，也可能是顆“隱形炸彈”。因此，第一次添加時一定要特別小心，應(yīng)該先從去皮蒸熟的果泥開始少量嘗試。

為了防止齲齒的發(fā)生，吃完水果后一定要幫助寶寶清理口腔。

誤區(qū)二：飯后果害處多

飯后立即吃水果，其中所含的糖分和有機(jī)酸會與食物成分產(chǎn)生反應(yīng)，而果膠還會因吸收水分、增加了胃內(nèi)食物的含水度而加重胃的負(fù)擔(dān)。不僅會影響營養(yǎng)成分的吸收，還會造成腹脹、打嗝、反酸、口臭等現(xiàn)象。

水果的正確食用時間，應(yīng)在飯前1~1.5小時，或飯后2小時左右，這樣可以在適當(dāng)補(bǔ)充水分和熱量消耗的同時，縮短水果在胃中的停留時間，減少不利影響。

誤區(qū)三：寶寶不愛吃蔬菜，多吃水果就可以了

水果所含的維生素和礦物質(zhì)的種類和數(shù)量遠(yuǎn)少于蔬菜，比如白菜、蘿卜等常見蔬菜的維生素c含量，均高出蘋果、梨等達(dá)6~10倍之多。當(dāng)然，水果因其糖分、有機(jī)酸和芳香物質(zhì)成分，可增加熱量攝入，促進(jìn)食欲和幫助營養(yǎng)吸收，且因可以直接食用、沒有營養(yǎng)損失而具有一定優(yōu)勢。盡管如此，如果大量食用水果甚至替代蔬菜，除了讓寶寶攝入多余的不必要的熱量外，并無太多好處可言。此外，一次性大量攝入葡萄等高糖水果，還會引起高滲性腹瀉，對寶寶健康造成危害。

誤區(qū)四：早晨是吃水果的黃金時間

空腹特別是清晨時，不能食用番茄、橘子、菠蘿、柿子、黑棗、香蕉、荔枝、山楂等幾種水果，它們會對寶寶造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激并損傷胃腸黏膜、惡心、嘔吐、抑制心血管功能等在內(nèi)的各種健康影響。

水果是不錯的維生素營養(yǎng)補(bǔ)充的食物，給孩子吃則需要適度，有些水果小寶寶不一定適合食用，希望上面的介紹給父母們帶來幫助。