孩子的健康護(hù)理是都很關(guān)注的，很多的寶寶也是會(huì)喜歡是零食的，有的垃圾食品也是不能忽視的，下面介紹下孩子夏天應(yīng)少吃哪些垃圾食品。

油炸食品：

導(dǎo)致心血管疾病元兇( 油炸淀粉) ;含致癌物質(zhì);破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性。

腌制類食品：

導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過重，導(dǎo)致鼻咽癌;影響粘膜系統(tǒng)(對(duì)腸胃有害);易得潰瘍和發(fā)炎。

加工類肉食品( 肉干、肉松、香腸等) ：

含三大致癌物質(zhì)之一亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);含大量防腐劑，加重肝臟負(fù)擔(dān)。

餅干類食品( 不含低溫烘烤和全麥餅干) ：

食用香精和色素過多，對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān);嚴(yán)重破壞維生素;熱量過多、營(yíng)養(yǎng)成分低。

汽水可樂類食品：含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣;含糖量過高，喝后有飽脹感，影響正常食欲。

方便類食品( 方便面和膨化食品) ：

鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝);只有熱量，沒有營(yíng)養(yǎng)。

罐頭類食品( 包括魚肉和水果)：

破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性;熱量過多，營(yíng)養(yǎng)成分低。

話梅蜜餞類食品( 果脯) ：

含三大致癌物質(zhì)之一亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);鹽分過高，含防腐劑、香精(損肝)。

冷凍甜品類食品( 冰淇淋、冰棒和各種雪糕) ：

含奶油極易引起肥胖;含糖量過高，影響正餐。

燒烤類食品：

含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質(zhì)之首);1只烤雞腿= 60 支煙的毒性;導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性(加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān))。

以上就是對(duì)易傷害孩子的垃圾食品的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，一定不要忽視了對(duì)寶寶的健康護(hù)理，希望每個(gè)寶寶都能健康。