很多家長都不讓孩子喝茶的，認為孩子喝茶的害處很多，其實，家長們的這種想法是錯誤的，兒童是可以喝茶的，兒童喝茶要適量的，這樣就不會影響孩子健康的。

潘教授表示，兒童飲茶，一要適量，每天一克茶量，晚上不要飲用;二要清淡，不要太濃，不要沖泡過久。兒童飲茶的主要好處有以下幾點：

增進食欲。如果堅持每天讓孩子適量飲茶，可消食，增加胃腸蠕動，促進消化液分泌，增進食欲。

防止肥胖。堅持讓兒童飲茶，可以減肥，輕身健體，還可以防治心血管疾病。

抗輻射污染。現代兒童看電視、打游戲機的時間普遍過長。茶葉中的茶多酚和脂多糖有吸附和捕捉放射性物質、使其排出體外的功能，兒童飲茶對某些癌癥也有早期預防作用。

同時，潘教授強調，處于青春期的少女切忌喝濃茶。少女正處于發育時期，月經剛剛開始來潮，其身體還沒有適應。經血中含有高鐵血紅蛋白、血漿蛋白和血色素 成分。濃茶中含有很高的苯鞣酸，這種物質與食物中的鐵質合成鞣酸鐵鹽類，從而妨礙腸黏膜對鐵質的吸收，因而會造成缺鐵性貧血。另外濃茶所含的咖啡堿非常 高，咖啡堿具有使心跳加快、尿頻的作用，會加重少女的心腎負擔。

因此，家長們應該掌握這些知識的，不能忽視的，應該重視孩子的健康成長。