孩子能夠健康成長，是所有做父母的心愿，對孩子的飲食也是都很關注的，現在也是有很多的孩子會偏食，那么防止寶寶偏食的方法有哪些?

妙招一：爸媽多多“照鏡子”

在嚴格要求寶寶“雜食”的同時，家長有必要經常自我檢查。很多寶寶偏食、挑食都與家庭飲食習慣有關。英國營養專家曾對1000位母親進行研究，結果發現，竟有80%的母親存在偏食，她們對“該給寶寶吃何種食物”同樣存在錯誤的認識。如果家長自己偏食，必須克服自身的毛病，以身作則，帶頭品嘗，還要連連稱贊，以啟發、誘導寶寶。

相關研究還發現，寶寶偏食與父母引導不當有關。有的寶寶從不吃魚!為什么呢?是因為媽媽怕魚刺傷到寶寶，不讓寶寶吃。有的媽媽愛把自己對食物的看法告訴寶寶——“什么什么真好吃，什么什么不好吃”。甚至，媽媽們經常會問的一句看似“關切之至”的話——“今天你想吃什么?”也要注意“慎從口出”，因為它也會帶來這樣的暗示效果：“不好吃的食物是可以不吃的”、“自己吃的食物是可以隨心所欲地選擇的”。

妙招二：有獎，還要有罰

對于寶寶表現出的任何一點進步，父母都應給予肯定與表揚;進步不大的寶寶，要以引導為主，結合獎勵措施來加速飲食好習慣的建立。六七歲的寶寶，習慣養成時間較長，父母要耐心地向他講道理，告訴他這種食物里含有什么營養，對*健康有什么益處，不吃它會有什么害處……針對寶寶的心理特點，講清道理，或能收到較好的效果。

當發現寶寶開始厭惡某種食物時，家長絕不能承認其“合法”，不要隨便給寶寶偏食的權利。如果父母一見寶寶不吃某些蔬菜，從此就不再給他吃了，久而久之，可能形成“協同效應”，不吃的食物越來越多。

小提醒：家長應多學習合理營養、平衡膳食的相關知識。糾正寶寶不良飲食習慣時，要注意促進他的食欲。必須在寶寶胃口好、食欲旺盛的情況下實施糾偏。