到了冬天，孩子的消化功能逐漸恢復，胃口好起來了。爸爸媽媽也想趁著這個季節，給孩子好好補一補。可是，冬季進補，應注意什么呢?

中醫認為：陰陽平衡、經絡疏通、氣血調和，是防病強身的關鍵。

所以，合理安排飲食也是小兒營養物質供給的關鍵。所謂合理安排飲食，就是要考慮到熱能的需要和各種營養素的需要。還應注意蛋白質、脂肪、碳水化合物之間的比例關系。

合理飲食能改善營養狀況，提高*的免疫功能，促進病體康復；同時，也能促進新陳代謝，使畏寒的現象得到改善；此外，還能調節體內的物質代謝，使營養物質轉化的能量最大限度地貯存于體內，為來年的身體健康打好基礎。需要提醒父母的是;進補時也要根據小兒的胃腸功能狀態，選擇合適的食品，注意烹調方法。

不適宜的食物

生冷食物，冰涼的飲料；

肥甘厚味的食物(如肥肉、甜食等)；

柿子、栗子、杏、李等。

適宜吃的食物

熟食和熱食；

易消化的食物；

蘋果、梨、橙、核桃、花生等。