問：寶寶7個月，經常便秘。聽說吃點粗糧能緩解便秘。但是，寶寶能不能吃粗糧呢？

答：成人吃含多纖維的粗糧確是解決便秘的一個好辦法，可嬰兒由于消化器官發育還不夠完善，消化能力還比較差，使用過多的粗糙食品會引起消化不良或脹腹感，對寶寶的生長發育不利。

因此建議3歲內的幼兒不宜食用粗雜糧。這個年齡段的幼兒，除按照幼兒平衡膳食寶塔每天保證一定量的奶類外，每天攝入的食物種類等都有具體數量，同時可以根據食物同類互換以及各類食物的量化靈活掌握。再大一些的孩子可適量吃些粗雜糧，每周1~2次，每周25~50克，尤其要注意烹調方法，以幫助孩子消化吸收。