飯前要洗手，飯后要漱口。飯前便后洗凈手，骯臟東西順水走，百病不入口。

要想離藥罐，洗手再吃飯。

飯前要洗手，飯后要漱口。

飯前便后洗凈手，骯臟東西順水走，百病不入口。

口腔是*飲食，氣體出入的門戶，也是“病從口人”造成消化道和呼吸道疾病的重要因素。有人檢驗，一毫升漱口水中竟能找到1～50萬個微生物。因此，保持口腔衛生是養生的重要方法之一。我國古代養生家早就認識到口腔衛生的重要，《札記》云：“雞鳴咸超級大國盥漱。”即天亮起床后要漱口。

孫思邈在《千金翼方》中指出：“食畢當漱口數過，令人牙齒不敗，口香。”《金丹全書》說：“凡一日飲食之毒，積于齒縫，當于每夜刷洗，則垢污盡去，齒自不壞。”明代以后我國還發明了牙刷，這就更加有利口腔的清潔和身體健康。