小寶寶過(guò)敏體質(zhì)重最常出現(xiàn)的過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性角膜炎、異位行皮炎，哮喘、腺大等等，這些年來(lái)因?yàn)榄h(huán)境污染的惡化，過(guò)敏體質(zhì)的孩子越來(lái)越多。
1、 給孩子純凈的環(huán)境：

有過(guò)敏體質(zhì)的孩子90%以上對(duì)螨蟲過(guò)敏，有灰塵的地方就有螨蟲的存在，所以家庭環(huán)境一定要整理干凈，可以使用空氣濾清器或者除濕機(jī)，以降低室內(nèi)的塵螨量;憋了一冬的屋子，春天一定要每天都定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)一個(gè)小時(shí)以上;另外，近年來(lái)也有很多的防塵螨的家飾，可以配合使用，只要能降低空氣中的塵螨，孩子的過(guò)敏癥狀就能獲得改善。

2、 避免引起過(guò)敏的食物：

過(guò)敏體質(zhì)，中醫(yī)辨證多為虛寒體質(zhì)，最忌吃冰冷的食物(指溫度而不是食性)。很多孩子在吃完這些食物后，就會(huì)引起過(guò)敏癥狀的爆發(fā)，所以父母絕對(duì)要禁止給過(guò)敏的孩子吃冰冷的食物。

其他的比如牛奶、雞蛋、花生、巧克力、芒果、海鮮等食物，也是容易引起過(guò)敏的食物，需要引起注意。一旦有皮膚發(fā)癢、呼吸急促的情況發(fā)生，一定要立刻檢查孩子在過(guò)去一天的飲食結(jié)構(gòu)，并停止攝入高危險(xiǎn)食物，避免引起更嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)。

3、 適合過(guò)敏體質(zhì)孩子攝取的食物和藥材：

主要是富含維他命和植物性蛋白質(zhì)的食物，比如：大豆、糙米、豆類制品，栗子、胡蘿卜、蘋果、卷心菜等，都是很棒的選擇，可以盡量多攝入。

適當(dāng)搭配藥物，也能緩解孩子的過(guò)敏癥狀，通常過(guò)敏體質(zhì)的孩子，可以簡(jiǎn)單的歸納為3種類型：

先天肺氣不足：這類孩子，通常問(wèn)題出現(xiàn)在呼吸道上，容易傷風(fēng)感冒、多汗、痰多，嚴(yán)重的時(shí)候有呼吸急喘的情況，這類孩子，常用的中藥有西洋參、黨參、黃芪、紫蘇、生姜、防風(fēng)、百合、枇杷葉、川貝母、白果、杏仁、桔梗、柿霜、五味子、甘草、沙參等。

先天脾胃虛弱：這類孩子，問(wèn)題多表現(xiàn)在腸胃功能的紊亂、消化不良、胃口差、消瘦、容易嘔吐、腹瀉或者便秘，通常可以用的中藥有白術(shù)、甘草、茯苓、山藥、白扁豆、大棗、砂仁、木香、麥芽、山楂、谷芽、陳皮、丁香、雞內(nèi)金、肉桂、烏梅等。

先天腎氣不足：這類孩子，多見(jiàn)于父母親在懷孕的時(shí)候體質(zhì)就沒(méi)調(diào)整好，中醫(yī)的說(shuō)法就是先天稟賦不足，所以過(guò)敏癥狀出現(xiàn)的很早，甚至一出生就有過(guò)敏的表現(xiàn)，或者過(guò)敏癥狀比一般的孩子要嚴(yán)重。發(fā)育上也要比同齡的孩子遲緩。對(duì)于這樣先天體質(zhì)不好的孩子，一般用的中藥有枸杞子、冬蟲夏草、山藥、桑葚、黑芝麻、核桃、棗肉(去核)熟地、紫河車、附子、肉蓯蓉、覆盆子、益智子、鹿茸、蛤蚧等。

西醫(yī)改善過(guò)敏除了抗敏藥，我的建議是定期服用高純度的益生菌(每克含量100億-200億活性菌)

4、 運(yùn)動(dòng)可減輕過(guò)敏癥狀

有廣泛的權(quán)威資料說(shuō)明：過(guò)敏體質(zhì)的孩子，吃藥過(guò)敏癥狀時(shí)好時(shí)壞。但是適度運(yùn)動(dòng)后，過(guò)敏的癥狀就會(huì)有明顯的改善，尤其呼吸道過(guò)敏的孩子!

運(yùn)動(dòng)可以提高孩子的免疫，免疫功能的提高，往往能減輕過(guò)敏的癥狀，尤其建議有過(guò)敏體質(zhì)的孩子，要經(jīng)常游泳，可以選擇溫水游泳池，無(wú)季節(jié)的限制可以持續(xù)達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果。