獨(dú)睡，意味著寶寶擁有自己的小床，擁有獨(dú)立的睡眠空間。從小開(kāi)始獨(dú)睡，有利于寶寶獨(dú)立性的發(fā)展。

獨(dú)睡對(duì)獨(dú)立的影響

寶寶逐漸習(xí)慣獨(dú)睡后，會(huì)慢慢把自己當(dāng)成獨(dú)立的、可以脫離爸爸媽媽而存在的個(gè)體，并能在沒(méi)有你們幫助的情況下做很多自己的事情：自己游戲、自己唱歌等。因此，獨(dú)睡有助于培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立意識(shí)和自理能力，防止寶寶過(guò)度依賴(lài)你們。當(dāng)然，寶寶獨(dú)立意識(shí)的培養(yǎng)可以通過(guò)多種多樣的途徑，獨(dú)睡并不是唯一的手段。

寶寶何時(shí)開(kāi)始獨(dú)睡？

寶寶何時(shí)獨(dú)睡合適沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，通常是當(dāng)寶寶很小時(shí)，可以在你們的大床邊安置小床，既讓寶寶從小習(xí)慣獨(dú)睡，又方便隨時(shí)照顧寶寶。

什么時(shí)候可以分房睡？一般在2—3歲左右比較合適。這時(shí)正是寶寶獨(dú)立意識(shí)萌芽和迅速發(fā)展的時(shí)期，讓寶寶獨(dú)睡，有利于培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立意識(shí)和自理能力。當(dāng)然，這不是絕對(duì)的，可以依據(jù)寶寶的實(shí)際能力而定。如果寶寶自理能力比較強(qiáng)，晚上睡得比較安穩(wěn)，不會(huì)亂踢被子，可以考慮為寶寶單獨(dú)準(zhǔn)備睡房。

培養(yǎng)寶寶獨(dú)睡步步瞧

實(shí)施步驟

Step1 大床入睡后再轉(zhuǎn)移到小床

對(duì)于很小的寶寶，為了方便照顧，你可以與寶寶同房但不同床睡。把小床放在大床的一側(cè)，讓寶寶先睡大床，等他睡著后再移到小床上。第二天清晨寶寶醒來(lái)時(shí)，你一定要及時(shí)出現(xiàn)在寶寶面前并鼓勵(lì)他：“寶寶睡自己的小床，好能干哦！寶寶長(zhǎng)大了！”這樣既保護(hù)了寶寶的安全依戀，不會(huì)產(chǎn)生情感上的失落，還增強(qiáng)了寶寶獨(dú)睡的勇氣和信心。

Step2 小床上獨(dú)自入睡

在小床邊給寶寶充分的關(guān)心和愛(ài)撫，使他感到安全和溫暖。你可以在白天加大寶寶的活動(dòng)量，在睡前至少1小時(shí)不宜讓寶寶有大量興奮的活動(dòng)，需要讓寶寶慢慢安靜下來(lái)，產(chǎn)生睡意。入睡時(shí)，讓寶寶自己躺在床上入睡，而不是抱在你懷里，等哄著了再放到床上。

同時(shí)，可以播放柔和的音樂(lè)或催眠曲，或者給寶寶講故事，能起到平靜心理和催眠的作用。寶寶順利地獨(dú)立入睡以后，你就可以嘗試與寶寶分房睡了。