寶寶牙齒的健康是很多家長都比較在意的事情，因為這關(guān)乎著孩子的成長，尤其是牙齒有問題會影響孩子的正常飲食，而注意到這些細(xì)節(jié)問題能夠保證孩子健康的成長，那么，保護(hù)寶寶牙齒健康發(fā)育的食物有哪些？下面我們就和專家一起去看看吧。

保護(hù)寶寶牙齒健康發(fā)育的食物

生活中每位家長都希望自己的寶寶能夠全方面發(fā)育，所以在生活中格外注意寶寶健康，其實光注意寶寶身體發(fā)育還是不夠的，家長一定要注意寶寶的發(fā)育細(xì)節(jié)，這樣才能夠讓寶寶更加健康成長，現(xiàn)在就來看看在寶寶成長的過程中有利于寶寶牙齒發(fā)育的食物，讓寶寶成長發(fā)育更加健康。

保護(hù)寶寶牙齒健康發(fā)育的食物

強(qiáng)健牙齒

1、富含維C的果蔬

西紅柿、西蘭花、甘藍(lán)、獼猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是維生素C的最佳來源。多吃些，不僅能補(bǔ)充體力，保護(hù)牙齒。

2、乳酪

長期鈣攝取不足會導(dǎo)致牙齒松動。奶酪不但是鈣的良好來源之一，對牙齒還能發(fā)揮其他保護(hù)作用。英國研究指出，乳酪里所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔中的酸堿值，改變口腔處于有利于細(xì)菌活動的酸性環(huán)境，防止造成蛀牙。

潔齒抗菌

1、洋蔥

洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌物，能殺滅造成齲齒的變形鏈球菌，尤其以新鮮的生洋蔥效果更佳。

2、芥末

不僅是吃生魚片時必備的調(diào)料，研究發(fā)現(xiàn)，其含有的異酸氰酸能抑制造成齲齒的變形鏈球菌的繁殖。

口氣清新

1、薄荷

薄荷不僅能緩解牙齦發(fā)炎、腫脹等不適，還能減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生。

2、綠茶

含有大量的氟，與牙齒中磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀的效果。并且有研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶酚能減少口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，還能除去口腔中難聞氣味。

上面是保護(hù)寶寶牙齒健康發(fā)育的一些食物，對于這些我們也要有自己的了解，同時更希望家長們能夠注意孩子的牙齒健康，平時多給孩子吃一些富含維C的果蔬對孩子的牙齒健康也起著很重要的作用，再者就是使用一些口氣清新的薄荷和綠茶也能保證口腔的健康。