通過飲食可以改善孩子的身體，所以家長朋友們也常常會學習一些適合孩子的食譜，希望讓孩子可以吃的放心。但是，依舊有不少的家長在飲食上缺乏認識，所以他們給孩子搭配的飲食并非是科學的，也就導致孩子健康受損的情況時有發生。那么，具體哪些食物對孩子的健康不利呢?

1.甜食過多

孩子喜歡甜的東西是天性，沒有幾個孩子能抗拒糖的誘惑，如果父母沒有把好關，讓孩子過多地攝入糖。首先遭殃的就是孩子的牙齒，牙蟲們最喜歡吃愛吃糖的小朋友了，如果小朋友不愛吃糖，它們就沒有生長的空間。攝入過多的糖還會導致孩子血糖升高，小小年紀就可能長成一個大胖子，身體免疫力也跟著下降，對孩子的健康成長絕對是有害無益。

2.過多零食

很多家長因為自身工作忙的原因，孩子就跟爺爺媽媽，外公外婆在一起，孩子有心眼兒，不是跟父母在一起他們就吵鬧著要吃零食，老人也就要什么給什么。現在的零食對孩子的健康影響很大，零食里有大量的添加劑，不利于孩子的健康成長，還會導致孩子吃壞胃口，從而厭食挑食，影響到孩子的正常食欲，甚至導致孩子營養不良，對孩子的健康成長造成阻力。

3.過多油膩

孩子正在長身體的時間段，父母總想著要給孩子吃多點葷，三天兩頭紅燒肉，紅燒豬腳，孩子吃得滿足冒油，父母看著哈哈大笑。覺得孩子這樣子吃才長得快，其實父母這樣子的飲食方式喂養孩子是很不健康的，孩子攝入過多的油膩食物會導致身體內的脂肪快速堆積，不利于排泄消化，引起腸胃不適，肚子痛，拉肚子，小小年齡就變成了一個小胖妹或小胖子，影響孩子形象的同時導致孩子少年三高，對健康造成損傷。

4.不吃蔬菜和水果

很多家庭對蔬菜的水果的認識度不夠，覺得蔬菜和水果吃不吃都沒有關系，孩子吃飽飯，吃好菜就行。這樣子的觀念是錯誤的，蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質，對孩子的健康成長大有幫助，必不可缺。不吃蔬菜和水果的孩子容易因缺乏維生素和免疫力下降，生長緩慢，皮膚粗糙等病癥發生。多吃水果蔬菜有助于孩子的健康成長，父母要鼓勵孩子多吃，并做好帶頭作用，帶領孩子愛上吃水果和蔬菜。

人們所攝入的營養通常都來自于食物，只有吃的好了，身體機能在運轉的時候才會更加有利，新陳代謝也是正常的。而孩子的發育就需要在飲食上多加注意，否則孩子的成長就會受到影響。針對所介紹的，就是會引起孩子健康受損的食品，希望家長朋友讓孩子少接觸到。