孩子的階段不同使用的食物也是不同的，尤其是不同的飲食能夠讓寶寶攝入不同的食物，尤其是三歲的寶貝正是需要涉及營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候的，使用好的食物才能夠促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)和發(fā)育，那么，3歲寶寶早餐吃什么？下面跟著專家的解說(shuō)一起去看看吧。

3歲寶寶早餐吃什么

三歲寶寶早餐吃什么之菠菜豆腐湯：

雖說(shuō)寶寶每日剛醒來(lái)的時(shí)候，可能胃口并不是那么好，但是，爸爸媽媽們也不能因此而疏于為寶寶制作美味健康的營(yíng)養(yǎng)早餐。

那么菠菜豆腐湯呢，就是為寶寶開(kāi)胃的佳品了。這道菜肴只需要爸爸媽媽們準(zhǔn)備一些菠菜、豆腐、鹽巴以及植物油就可以了。

制作的時(shí)候呢，爸爸媽媽們需要將豆腐、菠菜清洗干凈，將豆腐切成塊狀，將菠菜切碎，然后將菠菜先倒入鍋中，用清水煮熟，再出鍋前加入豆腐一起煮，然后再用一些鹽巴以及植物油進(jìn)行調(diào)味就可以了。

別看這道菜肴制作簡(jiǎn)單，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可一點(diǎn)都不少呢！菠菜和豆腐可是鐵元素、蛋白質(zhì)以及維生素的上佳來(lái)源，在早餐中為寶寶制作菠菜豆腐湯，讓寶寶從清晨的第一口就汲取到營(yíng)養(yǎng)，可樂(lè)而不為呢？

三歲寶寶早餐吃什么之雞肉蔬菜粥：

說(shuō)完了湯，我們就來(lái)講一講主食。寶寶三歲了，在吃早餐的時(shí)候，小編推薦爸爸媽媽們?yōu)閷殞殰?zhǔn)備雞肉蔬菜粥。

爸爸媽媽們只需要將雞肉、蔬菜以及粳米一起放入鍋中，加入適量的清水，熬煮到熟就可以了。雞肉之中的豐富的蛋白質(zhì)，是能夠滿足寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求的。同時(shí)，雞肉口感好，嚼起來(lái)很有味道，也是很多寶寶喜歡吃的一樣食物。

當(dāng)然，我們也不能忘記了蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)，很多寶寶可能不喜歡單吃蔬菜，覺(jué)得沒(méi)什么味道，那么將其做成雞肉蔬菜粥，寶寶就會(huì)胃口大開(kāi)，無(wú)形之中吃夠蔬菜，補(bǔ)充到充足的維生素啦！真是一舉兩得。

三歲寶寶早餐吃什么之蝦仁雞蛋餃子：

除了主食和湯，最后小編再來(lái)講一講配菜。蝦仁雞蛋餃子，顧名思義，就是將雞蛋、豬肉、蝦仁、蔥姜蒜等一起包成餃子，在早餐的時(shí)候給寶寶吃啦！

制作過(guò)程很簡(jiǎn)單，爸爸媽媽們只需要將蝦仁蒸熟，然后再和豬肉以及蔥姜蒜一起剁碎作為餃子餡。爸爸媽媽們可以在前一天晚上將餃子包好，第二天早餐的時(shí)候，直接將其蒸熟，就能夠給您的寶寶食用了。

蝦仁、豬肉都是蛋白質(zhì)的藏身之所，寶寶補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，促進(jìn)牙齒的生長(zhǎng)，還能夠增強(qiáng)抵抗力呢，爸爸媽媽們不妨試一試哦！

上述講的也就是三歲寶寶的早餐吃什么比較好，對(duì)于這些我們大家也要有自己的認(rèn)識(shí)，同時(shí)更要提醒家長(zhǎng)們孩子早餐的飲食是很重要的，一定要給孩子吃一些對(duì)身體有利的食物來(lái)能夠確保有充足的營(yíng)養(yǎng)，特別是蔬菜和豆腐對(duì)孩子營(yíng)養(yǎng)涉及很重要。