性早熟指女童在8歲前，男童在9歲前呈現第二性征發育的異常性疾病。兒童性早熟主要應預防，那么怎么預防兒童性早熟?家長要用心安排好孩子的一日三餐，注意均衡飲食。

從目前兒童的情況看，大部分屬于假性性早熟，即部分性征提前，性功能并沒有真正成熟，患兒的心理發育也沒有提早。假性性早熟很大一部分是由于不恰當地接觸外源性性激素藥物或含性激素的制劑，且多與肥胖、長期盲目服用保健品、滋補品等因素有關。在人們常用的補品中，花旗參、蜂膠等都富含激素，市面上流行的多種兒童維生素營養藥片等類似營養保健品，也含有相關的誘發兒童性早熟的物質。小孩子患病后，很多家長自作主張給孩子吃補藥，其實，大多數孩子患病后恢復很快，除非是慢性病，基本上不需要進補。

怎么預防兒童性早熟?

1、食物多樣化。每天的菜肴要達到5種以上，每周要提供有特殊營養的菜肴，如：動物內臟、海帶、紫菜等各1次。

2、食物的均衡性。任何挑食偏食都會破壞平衡膳食的結構。家長應該通過有關知識的學習，掌握更多的烹飪技能。

3、適量原則。對洋快餐、油炸食品或軟飲料采取簡單的禁止方法是不可取的。家長要與孩子多交流，告訴孩子要少喝軟飲料，它們是“黑色食品，空營養素能量炸彈”，多喝會損害健康。要少吃洋快餐，油炸食品，它們是垃圾食品，多吃就把身體當成了“垃圾桶”。

4、個體化原則。要注意食物的冷暖性質不要與孩子的體質相矛盾，容上火的內熱孩子要少吃熱性食品，如油炸、燒烤、香辣食品，避免火上澆油。易腹瀉的虛寒孩子要少吃生冷食品，如西瓜、生梨、生冷食品，避免雪上加霜。

看了以上介紹怎么預防兒童性早熟?針對性早熟的兒童，家長僅僅知道避免經常吃上述食品還遠遠不夠，從營養學角度將，孩子營養的主渠道應該來自一日三餐的平衡膳食。