備孕期間需要注意不要受到重大的創傷，比如大喜大悲，情緒過度緊張興奮或者抑郁，如果有這種情況，就需推遲備孕，如果最近有過人流、上下節育環等，都需要調整半年后再受孕。

想要生出優質寶寶，就必須注意以下9點：

1.備孕期需要注意不要受到重大的創傷，比如大喜大悲，情緒過度緊張興奮或者抑郁，如果有這種情況，就需推遲備孕，

2.戒煙戒酒，在煙酒過后不可立刻受孕，尤其是喝酒過后。

3.如果最近有過人流、上下節育環等，都需要調整半年后再受孕。

4.不可在接觸過任何農藥、鉛等重金屬有毒物質后懷孕。

5.接觸過放射性治療、或者服用過一些會影響胎兒的藥物，都必須在停止治療后三個月方可懷孕。

6.如果一直有服用避孕藥的習慣，那么必須停藥三個月之后再計劃懷孕。

7.度蜜月等長途旅行后要休息半個月才可受孕，因為太勞累不利于胎兒。

8.在特別炎熱，或者極度寒冷的時候不適合優生的條件，而且在打雷閃電時不可懷孕，因為這些會產生特別強大的放射物質，導致受精卵畸形。

9.月圓之夜也是一個需要忌諱的時間，因為這個時候一旦受孕成功，很容易生出智力低下兒或者畸形寶寶。

以上9個時機不利于受孕，此時受孕可能會生出傻寶寶，因此建議備孕夫妻們要避開以上的時間段受孕，這樣有助于優生優育。