在生活中我們發現，不少的準媽媽在孕期心理的變化都非常大。甚至有些準媽媽會經常出現不良的情緒，如果我們不能及時調整這種壞情緒的話很可能影響到腹中胎兒的成長，也會影響到自己的健康。那么面對壞情緒，我們應該如何來調節呢？

胎兒到6個月以后，能聽到聲音，并能在媽媽肚子里作出各種反應，如胎動增加、心跳加快等。“胎兒與母親血脈相連，他自然能夠體會媽媽的心情。”“當母親心情愉快時，胎兒也會在母體里感受到這份愉悅，它可能會微笑、吃手指、掏耳朵，在羊水里自得其樂。但如果母親受到強烈的精神刺激、驚嚇、憂郁、悲痛時，胎兒也可能捂著嘴巴，感覺到害怕。”無疑，孕婦的情緒會傳染給BB。

孕婦的惡劣情緒肯定會殃及胎兒。研究發現，孕早期母親情緒波動，腎上腺皮質激素分泌增加，可能會導致流產或早產。另外，孕婦情緒低沉還會影響食欲，消化吸收不好，身體各器官都會處于消極狀態，這顯然對胎兒的生長發育也有不良影響。

為孩子健康，孕婦學習調節情緒

對于孕婦而言，孕育寶寶的這280天里未必天天開心，反而會因為激素水平的變化、身體的不適反應、家人的照顧不周等會出現各種不良情緒，有時候悲傷、孤獨、焦慮會纏繞孕婦，讓懷孕的過程更加辛苦。

來源1：過于擔心孩子健康

自從發生了04年和06年兩次流產的經歷后，梅玫渴望BB的心情就更加迫切，也更加緊張，既希望盡早懷孕，又擔心再次出問題，百般煎熬。就這樣，兩年的時間過去了，08年底終于懷孕了。但最初的三個月時間里，她時刻擔心再次出現流產，天天提心吊膽，鑒于這樣的情況，醫生只好讓她住院保胎。

點評：有習慣性流產史的孕婦，再度懷孕之后其情緒是非常緊張的。有的孕婦是一懷孕就上醫院保胎，小心翼翼，如履薄冰。可是生活壓力、精神壓力與習慣性流產成正比例關系，越是擔心可能越容易流產。

對策：

(1)多學習有關妊娠、分娩的知識，別讓自己被以往的不幸經歷所困擾。

(2)放松心情，與生過小孩的婦女多聊聊天，交流一下生育經驗。(3)重視產檢，出現問題及時找醫生。

來源2：孕期反應影響情緒

懷孕前三個月，靈子的早孕反應強烈，吃什么吐什么，精神狀態比較差，為此她還經常哭鼻子。現在雖然不吐了，但下肢開始浮腫，鼻子也變得又紅又大，完全變了一個樣。靈子雖然已經懷孕8個月了，但還不能體會到喜悅的心情，反而感覺煩躁。

點評：在早孕3個月和妊娠晚期，孕婦的情緒波動都比較大。在孕早期，主要是身體上的不適，比如惡心、嘔吐、睡眠不佳等癥狀，到了妊娠晚期八個月之后，胎兒逐漸長大，孕婦的身子越來越沉重，還會有下肢水腫、腰痛等癥狀，而且在孕晚期，擔心寶寶的心情會越來越明顯，在精神上壓力較大。