女性懷孕是會令一家人都開心的事情，不過，對于女性本身來說，在面對喜悅的同時也要面對心理上的一些變化，比如焦慮和恐懼，雖然這是一種普遍的情況，但是我們不得不說，長期的焦慮會引發流產的發生。

1、城市女性大多是初產婦，缺乏對生產的直接體驗。從電視，報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷，考慮到自己也將經歷此過程，心中不免焦慮。

2、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查，但檢查畢竟是通過機器和各種化驗，有些胎兒存在健康問題不能查出，產婦對此焦慮，怕生個不健康的寶寶。

3、對胎兒性別的憂慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識里仍有某種對胎兒性別的好惡，或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別，心中不免打鼓。

4、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合并心臟病等產前并發癥的產婦，由于自身健康存在問題，同時也怕殃及胎兒，因此也易焦慮。

5、由于到孕晚期各種不適癥狀加重，如出現皮膚瘙癢，腹壁皮膚緊繃，水腫等不適，使心中煩躁，易焦慮。

6、由于行動不便，整日閉門在家，注意力集中到種種消極因素上，加重焦慮。

7、擔心孩子出生后，自己的職業受到影響或家庭經濟壓力加大，而產生焦慮。

孕婦產前焦慮會對母親及胎兒造成直接的影響。據調查，產前嚴重焦慮的孕婦剖宮產及陰道助產比正常孕婦高一倍。嚴重焦慮的孕婦常伴有惡性妊娠嘔吐，并可導致早產，流產。

孕婦的心理狀態會直接影響到分娩過程和胎兒狀況，比如易造成產程延長，新生兒窒息，產后易發生圍產期并發癥等。

焦慮還會使孕婦腎上腺素分泌增加，導致代謝性酸中毒引起胎兒宮內缺氧。焦慮還可引起植物神經紊亂，導到致產時宮縮無力造成難產。由于焦慮，得不到充分的休息和營養，生產時會造成滯產。

懷孕期間，為了寶寶的健康發育，準媽媽的衣食住行各個方面一定要加倍注意哦。

1.睡眠和休息孕婦需要充分的睡眠時間，以每天不少于八小時為宜。每天保證午睡一小時則更好。充分休息可解除疲勞，對胎兒及母體均有益。室內空氣要保持清潔、新鮮。

2.大、小便在妊娠期間由于子宮逐漸增大，可壓迫膀胱及直腸，造成尿頻、尿急及便秘。為了防止便秘，應多吃纖維豐富的蔬菜，和含多種礦物質、水、維生素多的水果等。孕婦應養成每日一次大便的習慣。如有便秘，不要亂吃瀉藥，以免造成流產。

3.乳房衛生妊娠后期應經常用肥皂擦洗乳頭，以防哺乳時發生乳頭裂傷，繼而引起乳腺炎。如乳頭凹陷可每日用手將乳頭輕輕向外牽拉，免得給新生兒哺乳時造成吸吮困難。如乳房懸垂或過大，宜用乳罩支托，但不宜太緊。

4.衣著衣服要寬大舒適，對乳房不宜束縛過緊，以免影響呼吸及限制乳房的增大。避免用緊的、窄的褲帶，以免影響胎兒活動。孕婦穿平底布鞋比較安全、舒適。

5.清潔衛生妊娠期汗腺及皮脂腺分泌旺盛，因而孕婦要勤洗澡、勤換衣。在妊娠晚期不宜盆浴，以沐浴為宜，避免臟水進入陰道引起感染。妊娠后陰道白帶增多，每天應用溫水清洗外陰，并經常更換內褲。

6.孕期用藥在妊娠期間不能濫用藥物，因為很多藥物均可通過胎盤屏障進入胚胎。抗生素、激素及安眠藥除了藥物本身的毒性或副作用外，還可能造成胎兒畸形。所以，必須在醫生指導下用藥。

7.勞動和鍛煉健康孕婦可以照常工作或參加一般勞動。適當的勞動或運動有益于身體，但應避免重體力勞動，因為劇烈運動、過度用力可造成流產或胎盤早期剝離，這對母子都是十分危險的。懷孕七個月后最好不上夜班。

8.性生活妊娠3個月內以及妊娠晚期，應避免性生活，以防妊娠早期造成流產，或晚期造成早產和感染。

9.預防疾病孕婦要注意增強抵抗力，飲食要多樣化，注意營養的攝取，多吃含鈣、鐵的食物，多吃水果、蔬菜等易消化食物。在妊娠早期要特別重視預防流感、風疹、單純皰疹等病毒感染。避免接觸有毒物質和放射線照射，禁止疫苗接種以免影響胎兒發育或導致畸形。孕婦不應吸煙、喝酒，因為煙酒會導致胎兒發育遲緩或異常。

了解了上述的孕期心理變化以及生活中的一些注意事項，大家是否已經做好了孕期十個月的身心準備呢？希望每個家庭都能擁有自己健康的小寶寶。