很多剛剛懷孕的婦女都會經歷最初身體不適的階段，最令她們無法忍受的就是惡心嘔吐。通常這種折磨會延續到晚上甚至會把您從睡夢中折磨醒。如何應對妊娠反應時無法入睡的情況？

　　在床邊放些薯片之類的零食，在晚上因胃部不適醒來的時候少量地咀嚼可以幫助快速入睡。

　　少食多餐：通常胃中無食孕婦也會特別難受，因此經常在身邊備些食品，在饑餓的時候吃一些以緩解身體的不適。

　　避免吃太油，太辣，太酸，太膩的食品。

　　服用姜飲品：科學證明姜具有緩解胃不適的作用，因此孕婦服用姜飲品可以緩解癥狀。但是必須確定您所購買的飲料是真的含有姜的成份。晚上睡覺前喝些姜飲品，可以減少不適的可能性。

　　穴位按摩：按照醫生介紹的相應簡單的穴位適當的在家中對自己進行按摩也是一個不錯的辦法。如按壓合谷，足三里，胃俞等都可以緩解胃部的不適。每晚睡覺前對相應的穴位進行按摩可以延長睡眠時間，較少醒來的次數。