春季到了，但是因?yàn)闅鉁刈兓�很大，所以一些抵抗力差的孕媽媽們還是會(huì)常常被感冒所困擾。今天小編請(qǐng)來專家就此問題給大家提出一些保健建議，希望這些建議可以幫助孕媽媽們遠(yuǎn)離感冒。

懷孕期間容易患感冒

妊娠期間比較容易患感冒，而且盡管癥狀有強(qiáng)弱的差異，大多數(shù)的孕婦在懷孕期間至少都會(huì)經(jīng)歷一次感冒的洗禮。由于妊娠時(shí)抵抗力減弱，身體容易疲勞、有貧血的傾向、營(yíng)養(yǎng)不均、壓力增加，比未懷孕者具備了更多患感冒的條件。

懷孕是在自己體內(nèi)孕育另一個(gè)新生命，要比從前消耗更多的熱能，因此約有3-4%的孕婦有貧血的傾向。盡管懷孕期間血液的份量有增加的現(xiàn)象，但其中增加的只有水分，濃度反而變稀，免疫能力更為減弱。于是，因內(nèi)分泌變化而引起的緊張及自律神經(jīng)失調(diào)癥等便隨之增多。緊張尤為百病之源，也是感冒的導(dǎo)火線之一。

此外，孕婦容易染患感冒還因?yàn)橄掳肷砣菀字鴽觯�容易流汗等。妊娠期間，腰部以下容易淤血，血液循環(huán)不良，導(dǎo)致下半身容易著涼，一旦循環(huán)無法順暢，全身的體溫調(diào)節(jié)機(jī)能便出問題，更由于懷孕時(shí)期血液量的增加，體溫會(huì)隨著荷爾蒙的作用而升高，十分容易出汗。流汗本身并非壞事，但卻會(huì)使身體感覺寒冷。如此一來，身體經(jīng)歷急劇的溫差變化之后，便容易感冒。

提醒：任何季節(jié)的感冒都是一樣嚴(yán)重，只是春季由于氣溫變化無常，各種病毒也隨著氣溫的回暖而重新活躍起來，因此人們更易感冒。尤其是敏感的準(zhǔn)媽媽們，一定要小心謹(jǐn)慎，遠(yuǎn)離病毒。

母親感冒，寶寶也難逃一劫

一般而言，濾過性病毒會(huì)透過母體的胎盤，直接進(jìn)入胎兒體內(nèi)，故媽媽一旦受到濾過性病毒感染，胎兒同樣會(huì)遭受病毒的侵犯，而感冒又是由濾過病毒感染引起，所以寶寶也會(huì)隨著媽媽而感冒。

不過，感冒會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生何種影響，到目前為止尚不十分清楚，引起感冒的濾過性病毒與胎兒異常，兩者之間的因果關(guān)系尚未確切地地加以證實(shí)，故不必過度擔(dān)心。和風(fēng)疹一樣，懷孕初期細(xì)胞分裂最繁盛，也是胎兒器官形成的重要時(shí)刻，應(yīng)特別注意。

一旦渡過懷孕初期，感冒帶來的影響便沒有那么嚴(yán)重，因?yàn)榇藭r(shí)的胎兒的心臟發(fā)育已經(jīng)漸穩(wěn)定，體積也逐漸增大，感冒對(duì)胎兒的影響幾乎減至最少。

但若是嚴(yán)重的感冒，即使在懷孕中期以后，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)高燒且缺乏食欲，便會(huì)妨礙子宮內(nèi)胎兒的發(fā)育。到了懷孕末期，咳嗽極端厲害的情形并不多見，但易引起早期破水，甚至造成早產(chǎn)。

不過雖然前面提到那么多令人憂心的情形，但并不表示非把感冒與異常因素聯(lián)系在一起不可，當(dāng)你了解了感冒可能產(chǎn)生這些不利的后果之后，你就應(yīng)該保重你自己。

預(yù)防感冒必不可少

妊娠期間，由于抵抗力減弱，容易感冒，疾病本身不易痊愈，實(shí)在相當(dāng)麻煩。當(dāng)孕婦已經(jīng)有感冒癥狀時(shí)，應(yīng)立即漱口，提早就寢。妊娠期間的感冒，除了給藥要相當(dāng)小心外，更重要的是要加強(qiáng)產(chǎn)前的預(yù)防，因?yàn)?無法產(chǎn)生對(duì)抗過濾性病毒的免疫抗體。因此，重點(diǎn)應(yīng)在避免制造感冒的誘因，加強(qiáng)戰(zhàn)勝病毒的抵抗力。

基本上說來，僅需充分的休息及營(yíng)養(yǎng)，便可增強(qiáng)體力，所以一有疲倦的感覺，即可休息，享受充足的睡眠。然而以速食解決一餐，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡的孕婦卻大有人在，此時(shí)更應(yīng)注意攝取含豐富鈣質(zhì)、礦物質(zhì)及維生素的食物，增強(qiáng)抵抗力。只要具有足夠的抵抗力，人群中的感冒病毒便不足為懼!盡量運(yùn)動(dòng)使身體出汗，適當(dāng)?shù)刈鲎鲨べせ蛴斡荆�適度的運(yùn)動(dòng)身體，對(duì)預(yù)防感冒也極具效果。

與一般的家庭主婦相比，上班族孕婦在公車上及公司里與抽煙人有較多接觸的機(jī)會(huì)，感冒的比率也大為提高，而且上班族孕婦還需要面對(duì)更多的壓力，更容易疲倦。當(dāng)你一察覺可能有感冒的疑慮時(shí)，應(yīng)立刻漱口，提早就寢，因?yàn)檫@二點(diǎn)是預(yù)防感冒的最佳途徑。

孕婦防感冒妙招

1、避免前往人群眾多或小孩聚集處，人多口雜，容易傳染;

2、錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西，碰觸后趕緊凈手，或者使用衛(wèi)生紙，避免直接接觸。

3、勤戴口罩。

戴口罩的好處：

a、過敏體質(zhì)的人鼻子和眼睛容易過敏，戴口罩可以避免接觸。

b、為了確保孕婦健康，只要家中有人感冒，準(zhǔn)媽媽就要戴口罩。

4、孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟。

5、注意調(diào)適身心狀態(tài)

孕婦身心負(fù)擔(dān)大，平日要多休息，才能有健康的身體，但也不能睡過頭，反而造成身體不適。以下是孕婦要特別注意的事項(xiàng)，因?yàn)檫@些因素會(huì)降低孕婦抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：1壓力過大，2工作太累，3熬夜，4情緒悲傷。準(zhǔn)媽媽身心要保持好狀態(tài)，就可以預(yù)防感冒。

6、注意調(diào)試室內(nèi)環(huán)境

住在潮濕之處的準(zhǔn)媽媽，要利用除濕機(jī)去除空氣中的濕氣。對(duì)于住在早晚溫差大的準(zhǔn)媽媽，則利用電熱器以維持室內(nèi)溫暖。

7、攝取適當(dāng)?shù)氖澄铮�并以藥膳和背部按摩進(jìn)行自我調(diào)理。

注意上述7點(diǎn)，就能在流感盛行的春季有效控制氣喘與預(yù)防感冒。

在季節(jié)性疾病高發(fā)的時(shí)候，普通人也需要做好高發(fā)疾病的預(yù)防工作，更何況孕媽媽們了，所以希望每位孕媽在看過此文后都能遠(yuǎn)離春季的常見疾病。