日常生活中有很多女性喜歡穿高跟鞋，但是在懷孕之后就應(yīng)該注意很多的問(wèn)題，一定不要穿高跟鞋，這樣很容易造成摔倒對(duì)胎兒不利大家需要注意保健，并且在日常生活中，大家需要注意懷孕了，穿平底鞋，但是，懷孕后準(zhǔn)媽媽一定要穿平底鞋嗎？

1.懷孕了，低跟鞋比平底鞋更合適

懷孕了，孕媽的體重蹭蹭蹭往上漲，雙腳的圍度和長(zhǎng)度也隨之發(fā)生了變化。不少人覺(jué)得，孕媽們?nèi)粝胱叩闷椒�(wěn)舒適，就應(yīng)該扔掉高跟鞋，穿上平底鞋。然而，這種想法錯(cuò)得很徹底！高跟鞋固然不好穿，但平底鞋也絕對(duì)沒(méi)你想象中好。

這是因?yàn)椋�受體重增加和重心后移的影響，孕媽們?cè)趹言袝r(shí)期比較容易出現(xiàn)足弓塌陷。而平底鞋的后跟幾乎沒(méi)有任何減震作用，在走動(dòng)時(shí)容易加重孕媽扁平足的程度，給孕媽帶來(lái)疲倦、腿痛、背痛的感受，甚至導(dǎo)致孕媽在產(chǎn)后出現(xiàn)足底筋膜炎等腳跟部位不適。

所以對(duì)孕媽來(lái)說(shuō)，最理想的鞋跟高度應(yīng)該在15-30mm之間，而且根據(jù)孕前期（0-6個(gè)月）及后期（6-10個(gè)月）還需要更換不同的鞋子，后期最好選擇具有足跟杯墊保護(hù)裝置的鞋子。“懷孕要穿平底鞋”的錯(cuò)誤認(rèn)知，是時(shí)候叫停了。

2.除此之外，好的孕婦鞋還應(yīng)具備什么特質(zhì)？

以前的生活條件不好，只要是穿著不摔跤的鞋子，就可以用來(lái)做“孕婦鞋”。但現(xiàn)在不同了，孕媽們的生活水平高了，也該為自己挑選一雙正兒八經(jīng)的孕婦鞋了，不知道除了鞋跟高度外，好的孕婦鞋還應(yīng)具備什么特質(zhì)呢？

防滑：為了保證孕媽們走好每一步，挑孕婦鞋首先就要看鞋底的防滑性和耐磨性。在購(gòu)買孕婦鞋時(shí)，孕媽們可以看看它的鞋底是什么材質(zhì)的、防滑溫度深不深。天然橡膠底的鞋子防滑性能好，即使在濕潤(rùn)的地方都可以起到防滑的效果，是專業(yè)孕婦鞋的標(biāo)配。

寬松：寬松不等于寬大。有的孕媽因?yàn)楣?jié)約，喜歡買偏大的鞋子，導(dǎo)致走路時(shí)很狼狽，時(shí)刻擔(dān)心鞋子會(huì)掉，這可不是個(gè)好榜樣。孕媽選鞋應(yīng)選尺寸合適、長(zhǎng)度比腳長(zhǎng)約1cm，且鞋型設(shè)計(jì)寬松、鞋頭寬大、鞋面柔軟透氣的款式，拒絕合成皮鞋和尼龍鞋，讓腳丫自由呼吸。

非綁帶：考慮到孕媽彎腰困難，切不可買需要綁鞋帶的鞋子。即使有家人幫忙綁好鞋帶，孕媽們也無(wú)法看到鞋帶是否又松掉了，這樣就很容易絆倒。所以，魔術(shù)貼式的孕婦鞋或者有松緊帶調(diào)節(jié)的孕婦鞋，會(huì)更加適合孕媽。

下面來(lái)說(shuō)說(shuō)選擇鞋的尺碼應(yīng)該注意的幾點(diǎn)：

1、由于考慮到腳長(zhǎng)的變化量，所以在選擇鞋子的時(shí)候應(yīng)選比腳長(zhǎng)多出10mm左右。

2、鞋型最好選擇系鞋帶或者可以調(diào)整寬度的類型，這樣可以在腳長(zhǎng)發(fā)生變化時(shí)隨意調(diào)整。

3、選擇低跟的鞋子，理想鞋跟高度大概為15-30mm，這是穿著最舒適的高度，雖然大部分孕婦都認(rèn)為穿平底鞋比較好，但隨著孕婦體重的增加，體重對(duì)后腳跟的壓力會(huì)變重，產(chǎn)后可能會(huì)使腳跟部的不是，所以選擇有一點(diǎn)點(diǎn)跟的鞋子穿起來(lái)會(huì)比平底鞋穿起來(lái)更為輕松，另外最好選擇圓頭或交款的、材質(zhì)較軟的鞋子，給腳一個(gè)充分的空間。

4、孕期可以分為兩個(gè)階段來(lái)?yè)Q穿不同的鞋子，第一階段就是前六個(gè)月相對(duì)要求沒(méi)那么高，而第二階段即后四個(gè)月應(yīng)選擇具有足跟杯墊的保證裝置。

5、最后，鞋底要選擇耐磨度好的而且又可以防止滑倒的寬底鞋。

大家應(yīng)該注意鞋子的選擇，而且在日常生活中，大家需要注意找一雙適合自己的鞋，穿著舒服，心情也會(huì)變好，平時(shí)大家需要注意調(diào)鞋子的方法，最好大一些，避免導(dǎo)致太緊，這樣容易造成腳丫疼痛，而且在日常生活中，大家需要注意鞋子的特質(zhì)，希望大家注意這些問(wèn)題，讓自己整個(gè)孕期都非常快樂(lè)。