女性剛懷孕要注意什么呢
女性在剛懷孕之后,一定要注意自己的飲食方式,平時大家需要注意自身保健,剛懷孕應該注意科學的膳食,多吃一些有助于身心健康的食物,而且要注意多休息,避免過度的勞累,大家需要注意保護好胎兒,女性剛懷孕要注意什么呢?
剛懷孕要注意什么
1.1、避免或減少性生活
懷孕前3個月是容易發生流產的時期,尤其是有流產高風險的孕婦。此外,懷孕早期不當的性生活還可能引起陰道感染,這是有的醫生建議你避免懷孕早期性生活的另外一個原因。
1.2、這些情況須就醫
對孕婦來說,在懷孕初期,最危險的事情莫過于宮外孕與流產,而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血,因此,如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血,需及時就醫。
1.3、不要擅自進補
懷孕初期,害喜癥狀可能會在一定程度上影響準媽媽的胃口。在飲食上,一般不提倡大補營養,主要以自己的喜好為主,想吃什么就吃什么,吐的比較厲害的孕婦,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期,孕吐反應消失,這時再補營養也來得及。
1.4、注意休息
在懷孕初期,準媽媽容易感到疲累,因此需要適當休息。過度勞累容易造成孕婦流產,尤其是那些高齡產婦、有過流產史、患有某些慢性疾病的孕婦,需格外注意休息。
1.5、初期產檢
確診懷孕后,準媽媽在孕12周時需到街道醫院進行初次產前檢查,并建立孕婦聯系保健手冊。以后的產前檢查,可以選擇在二級醫院或決定分娩所在的醫院里進行。
2、剛懷孕怎樣飲食
2.1、選擇促進食欲的食物
多數早孕女性食欲下降或口味改變,無論是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕媽的喜好,不要忌口太多,目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。
2.2、選擇容易消化的食物
如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等,可減少嘔吐。
2.3、想吃就吃,少食多餐
特別是妊娠反應較重的孕媽,不要拘泥于進食時間,只要想吃就吃。比如睡前和早起時,坐在床上吃幾塊餅干、面包等點心,可以減輕嘔吐,增加進食量。
2.4、每天補充葉酸400~600微克
胎兒在孕媽子宮內著床,神經管就開始分化發育,為避免胎兒神經管畸形,備孕女性在計劃妊娠時,就要開始補充葉酸,這一點特別重要。
大家應該注意這些事項,并且在日常生活當中一定要注意保持好心態,平時大家需要注意合理的進行檢查,而且要注意自我護理,這樣才更有利于身心健康,大家不要忽視自己的飲食方式,全面的進行調理,平時大家也要注意多休息,有效地進行自我保健。
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